Categoria: Basket

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Classificazione delle diverse espressioni di forza (1a parte)

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CLASSIFICAZIONE DELLE DIVERSE ESPRESSIONI DI FORZA

Argomento molto complesso e soprattutto che va riarticolato quando abbiamo capito negli ultimi 15 anni che il muscolo è soltanto un effettore di movimento, e che è sottoposto al dominio del sistema nervoso centrale e non può essere trattato come in laboratorio (cioè isolato) ma va contestualizzato in rapporto al movimento. Continua a leggere Classificazione delle diverse espressioni di forza (1a parte)

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Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

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Come avete visto qualche piccolo cambio grafico nel sito c'è ma ci sono altre novità che credo entro oggi riusciremo a darvi, come un riquadro per le notizie flash e finalmente l'aggiornamento delle visite al sito. Inoltre sempre da oggi sarà disponibile la possibilità di contribuire al blog ed acquistare il dvd del seminario sulla rivoluzione della potenza metabolica (con anche la lezione del prof di Prampero). Continua a leggere Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

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Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone

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Azzone lavoro orizzontale-verticale

Con questo audiovideo terminiamo i lavori sperimentali di Vito Azzone sull'allenamento della forza esplosiva nel calcio, concentrando la nostra attenzione sulla vettorializzazione della forza che anch'essa deve essere studiata.
Se chiaramente un giocatore di volley ha una grande componente di forza verticale nelle sue azioni di gioco, molto diversa è la composizione di questi vettori nell'ambito del gioco del calcio, dove la forza orizzontale sarà sicuramente maggioritaria e quindi anche i sistemi di allenamento dovranno tener conto di questo problema. Continua a leggere Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone

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Canoa Polo (2a parte): non facciamo gli stessi errori del calcio…

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CANOA POLO 2

Seconda parte molto specifica per la canoa (o kayak?) polo (aspetto lumi dai tecnici). Qui rifacciamo il procedimento proposto da di Prampero per il calcio, che ha mandato in soffitta tutti gli studi che si basano sulla velocità nel calcio. Nell'audiovideo si ripercorre l'analisi delle differenze esistenti tra distanza percorsa a diverse potenze rispetto alla velocità. Continua a leggere Canoa Polo (2a parte): non facciamo gli stessi errori del calcio…

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da Fucci: Dimensioni del campo e potenza metabolica con GPS

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Ho avuto in questi giorni la conferma che il GPS prende anche dentro i palloni tensostatici e pressostatici, abbiamo monitorato il basket, il pattinaggio su ghiaccio ed anche il calcio a 5, ci manca il tennis e abbiamo fatto prove su quasi tutti gli sport. Tutto sembra funzionare bene e quindi anche chi lavora in queste situazioni sa che può avere un grosso contributo per verificare se quello che sta facendo (o quello che fa il preparatore o l'allenatore) ha un senso e soprattutto che rapporto ha con il modello di prestazione. Continua a leggere da Fucci: Dimensioni del campo e potenza metabolica con GPS