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Nuovo blog vecchie abitudini… GPS e FC: integriamoli nel software GPS

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Ieri abbiamo passato una giornata di... aggiornamento blog nel senso che eravamo in travaglio perché alcune cose si aggiornavano altre no, ma sembra che oggi il buon Cristan sia riuscito nel passaggio. Abbiamo perso qualche commento e i sondaggi, ma questi sono rimasti nel vecchio blog che risponde al nome: wordpress.wordpress.com.
Abbiamo anche perso il conteggio dei visitatori che adesso ricomincia da zero, ora vediamo se possiamo riagganciare i precedenti.
Come tutti i passaggi e traslochi dobbiamo perdere qualche abitudine ed acquisirne altre.
Se avete problemi di visualizzazione del nuovo sito scrivete a cristiansavoia@tin.it.
Oggi, un lungo audiovideo per farvi vedere gli aggiornamenti software del GPS, approfondire ancora la modalità di analisi ed anche come aggiungere la frequenza cardiaca di tutti i cardiofrequenzimetri al software per poter visualizzare i grafici e le medie delle FC e rapportarle alla potenza metabolica calcolata dal GPS (troverete qualche sorpresa). Continua a leggere Nuovo blog vecchie abitudini… GPS e FC: integriamoli nel software GPS

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GPS – partita e allenamenti: approfondimento pratico di Armando Fucci

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L'audio video di oggi è di Armando Fucci che, in compagnia con il prof Varracchio, si stanno confrontando con il GPS durante varie tipologie di allenamento e molto gentilmente si sono resi disponibili a portare un contributo alla discussione e alla conoscenza delle possibilità di utilizzo di questa apparecchiatura che consente di determinare con buona approssimazione il carico metabolico durante partite e allenamenti di calcio con e senza palla.
Faccio io un paio di osservazioni:
a) il carico metabolico della partita di centro settimana può variare da soggetto a soggetto e la sua monitorizzazione consente di evidenziare soprattutto chi non ha prodotto uno stimolo allenante sia in termini di qualità (potenza metabolica sugli 11-12 Watt/kg), né in termini quantitativi (minuti nelle varie zone, nelle accelerazioni e decelerazioni, % anaerobica etc);
b) la frequenza cardiaca non ci dà alcuna indicazione utile dopo 20-30' in quanto la sua dissociazione dall'impegno metabolico appare grande: in sostanza la FC all'inizio risulta anche più bassa dell'impegno per la lentezza della salita del sistema aerobico, dopo 20' invece non rispetta più il carico in quanto è presente una deriva che in parte può essere attribuita all'aumento del carico interno, ma cio è tutto da verificare; Continua a leggere GPS – partita e allenamenti: approfondimento pratico di Armando Fucci

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Navetta calcio: elementi sintetici di valutazione e indicazioni per l’allenamento individuale

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Navetta calcio e GPS: conferme e approfondimenti

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navette calcio e GPS

Oggi, dopo un giorno di meritato riposo (questo blog sta effettivamente diventando un lavoro per il tempo che mi occupa, anche per preparare gli audiovideo e comprimerli e poi metterli in rete), vi propongo una serie di monitorizzazioni della navetta calcio con il GPS CHE MI SONO STATE FORNITE DA VITO AZZONE CHE RINGRAZIO E A CUI FACCIO I COMPLIMENTI PER ESSERE STATO NOMINATO PREPARATORE FISICO DELLA NAZIONALE U20 DI CALCIO MASCHILE.
Tali dati dimostrano che poi tanti errori in fase di progettazione del test non li avevamo fatti. Continua a leggere Navetta calcio e GPS: conferme e approfondimenti

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Navetta calcio: analisi del V’O2, FC durante la prova

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NAVETTA CALCIO 1

Oggi vi propongo le "giustificazioni" fisiologiche alla navetta calcio che dimostrano senza ombra di dubbio come la potenza aerobica massimale non determina proprio un accidenti nella prestazione di questo test, ma quasi tutto dipende dal costo energetico e quindi dall'abilità coordinativa del soggetto nel risparmiare nelle azioni di accelerazioni e decelerazioni che il test propone, sicuramente più vicina alle necessità dello sport di squadra rispetto alla corsa continua a velocità costante. Continua a leggere Navetta calcio: analisi del V’O2, FC durante la prova