Categoria: Volley

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Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

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Come avete visto qualche piccolo cambio grafico nel sito c'è ma ci sono altre novità che credo entro oggi riusciremo a darvi, come un riquadro per le notizie flash e finalmente l'aggiornamento delle visite al sito. Inoltre sempre da oggi sarà disponibile la possibilità di contribuire al blog ed acquistare il dvd del seminario sulla rivoluzione della potenza metabolica (con anche la lezione del prof di Prampero). Continua a leggere Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

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Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone

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Azzone lavoro orizzontale-verticale

Con questo audiovideo terminiamo i lavori sperimentali di Vito Azzone sull'allenamento della forza esplosiva nel calcio, concentrando la nostra attenzione sulla vettorializzazione della forza che anch'essa deve essere studiata.
Se chiaramente un giocatore di volley ha una grande componente di forza verticale nelle sue azioni di gioco, molto diversa è la composizione di questi vettori nell'ambito del gioco del calcio, dove la forza orizzontale sarà sicuramente maggioritaria e quindi anche i sistemi di allenamento dovranno tener conto di questo problema. Continua a leggere Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone

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La forza nel calcio di Azzone (2a parte) ma anche seminario a Grottaferrata

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studi sperimentali forza calcio azzone

Oggi mi fa piacere parlare di un iniziativa a cui ho assistito personalmente Lunedì sera: un seminario sulle nuove metodologie per il calcio svolto da due giovani preparatori fisici (Danilo Granieri ed Emanuele Marra).
LA COSA SINGOLARE, MA VERAMENTE INNOVATIVA (so che già qualche altra volta era stata svolta) riguarda la location (come si dice adesso), non le solite, noiose aule di seminari o di alberghi, ma in un pub con multischermi, tavolini e sedie che ben si presta ad una comunicazione più semplificata. La cosa veramente gradevole è anche l'idea che con un prezzo irrisorio si accede anche ad un ben fornito buffet dove praticamente si può cenare e bere un buon boccale di birra, anzi ringrazio l'organizzatore dell'evento, proprietario del locale ma soprattutto allenatore di calcio giovanile, che mi ha voluto suo ospite. Continua a leggere La forza nel calcio di Azzone (2a parte) ma anche seminario a Grottaferrata

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La forza nel calcio: sperimentazioni di Azzone

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Continuiamo oggi con la descrizione di alcuni lavori sperimentali di quelli veri, fatti sul campo da Vito Azzone, segno che si può fare sperimentazione semplicemente raccogliendo dei dati sui ragazzi che alleniamo, per quindi verificare se le nostre ipotesi sono valide. Tra le tante interessanti osservazioni frutto di almeno 3 anni di lavoro, si apre un concetto del miglioramento coordinativo misurabile, quantomeno per differnza. Continua a leggere La forza nel calcio: sperimentazioni di Azzone

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Nuovo blog vecchie abitudini… GPS e FC: integriamoli nel software GPS

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Ieri abbiamo passato una giornata di... aggiornamento blog nel senso che eravamo in travaglio perché alcune cose si aggiornavano altre no, ma sembra che oggi il buon Cristan sia riuscito nel passaggio. Abbiamo perso qualche commento e i sondaggi, ma questi sono rimasti nel vecchio blog che risponde al nome: wordpress.wordpress.com.
Abbiamo anche perso il conteggio dei visitatori che adesso ricomincia da zero, ora vediamo se possiamo riagganciare i precedenti.
Come tutti i passaggi e traslochi dobbiamo perdere qualche abitudine ed acquisirne altre.
Se avete problemi di visualizzazione del nuovo sito scrivete a cristiansavoia@tin.it.
Oggi, un lungo audiovideo per farvi vedere gli aggiornamenti software del GPS, approfondire ancora la modalità di analisi ed anche come aggiungere la frequenza cardiaca di tutti i cardiofrequenzimetri al software per poter visualizzare i grafici e le medie delle FC e rapportarle alla potenza metabolica calcolata dal GPS (troverete qualche sorpresa). Continua a leggere Nuovo blog vecchie abitudini… GPS e FC: integriamoli nel software GPS