Tag: potenza metabolica

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Allenamento intermittente (2): focus sul sistema aerobico

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Riportiamo ancora un po' di presupposti ed alcuni esempi pratici di lavoro intermittente, promettendovi che nel prossimo audiovideo faremo delle esercitazioni con la tabellina per costruirlo. Inoltre vi faremo vedere un'applicazione pratica con l'uso del GPS per valutare la potenza metabolica di alcune esercitazioni generali e specifiche nel calcio, sempre con l'approccio intermittente.
Da domani inoltre avviso che sono in spedizione i primi quattro GPS, chiedo pazienza per gli altri che comunque ci stanno consegnando spero prima di Natale.

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Il software del GPS SpinItalia: vediamo qualche dettaglio

[wpvideo ATX3CuIA]

UN AVVISO PER TUTTI QUELLI CHE HANNO PRENOTATO IL GPS ( e siete tanti !!) E NON HANNO ANCORA RICEVUTO RISPOSTA : VOGLIO AVERE LA CERTEZZA MATEMATICA DI AVERE I GPS CONSEGNATI COSA CHE DOVREBBE AVVENIRE ENTRO OGGI IN MODO DA POTERLI SPEDIRE LUNEDI . APPENA NE SONO IN POSSESSO VI FARO AVERE UNA MAIL PER L'INDIRIZZO DI SPEDIZIONE ETC

Come promesso oggi vi mostro più nel dettaglio una parte del software del GPS della SpinItalia, e gli indici che potete trovare. Volevo anche annunciarvi che il GPS potrà essere dotato anche per ricevere la FC trasmessa dai cardiofrequenzimetri Polar, anche quelli codificati. Ciò sara possibile dopo il 15 gennaio ed applicabile anche a quei GPS che saranno consegnati nei prossimi giorni, da Lunedì. L'aggiunta di questo componente costerà non oltre i 40 euro, facendo presente che non è compreso il cardiofrequenzimetro. Se avete altri cardio potete chiedercelo, ma attualmente non sappiamo se esistano ricevitori adattabili al GPS degli altri marchi di cardio.
Seguirà un'altra clip, penso Lunedì, su come si scaricano i dati ed alcune altre indicazioni sulle informazioni che fornisce il software. Buona visione!

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MLSS e costo energetico: kayak 3a parte

[wpvideo EjjU22iZ]

kayak 3parte n80 sds

Nell’audiovideo di oggi terminiamo la descrizione dell’articolo sul kayak, ma come sempre teniamo a precisare che ci sono all’interno due spunti estremamente interessanti che interessano un po' tutti: un accenno alla nuova (si fa per dire) modalità della soglia anaerobica che da qualche anno viene meglio rinominato MLSS (Massimo Lattato allo Stato Stazionario in italiano o se siete esterofili Maximal Lactate Steady State scusando il mio pessimo inglese se ho scritto male). In effetti, per anni abbiamo identificato la soglia: o con le buffonate tipo test Conconi (dove ogni allenatore può dire ciò che vuole!), e ho materiale a chili per dimostrarlo, ma basta leggere l’articolo di Faina del '92 se non ricordo male sulla rivista SdS; oppure usavamo il test di MADER con il prelievo del lattato, identificando la soglia a 4 mM, sbagliando comunque in maniera grossolana. Continua a leggere MLSS e costo energetico: kayak 3a parte

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La verità della potenza, le bugie della FC

[wpvideo a6dgCz2l]

la verità della potenza le bugie della FC

Ieri sono stato a Mariglianella a fare un seminario indetto dall’AIPAC regionale presieduto da Salvatore Varracchio, che ringrazio anche per le stupende mozzarelle che mi ha personalmente regalato e che già ieri sera hanno avuto degna accoglienza; ho avuto la sensazione che questi concetti di potenza metabolica calcolata dall’accelerazione e della stupidità dell’equazione alta velocità = alta intensità siano estremamente chiari alla base degli operatori che ha sempre avuto dei forti dubbi su queste affermazioni proposte dalla crema dei nostri scienziati (io direi yoghurt perché la crema è andata a male evidentemente). Ho trovato un uditorio attento (due round di due ore ma non ho visto nessuno suonato, alla faccia del calo di attenzione ogni 45'!!!) e anche molto competente, alle mie domande rispondevano quasi tutti senza timore e con discreta precisione. Mi sono commosso alla presentazione di Armando Fucci, che ha snocciolato, oltre a cifre molto precise sull’argomento, anche di periodi della mia vita, unitamente alle continue litigate con Bosco, ed anche particolari toccanti che neanche conoscevo. Continua a leggere La verità della potenza, le bugie della FC

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Da oggi il GPS SPINITALIA a 10 Hz a meno di 500 euro!!!

[wpvideo pisQRY09]

sinottica

Facendo seguito a quanto annunciato nel seminario di Corato del 26/9/11 e di Roma del 24/10/11 siamo in grado di annunciarvi che da oggi iniziano le prenotazioni per l'acquisto dei GPS, prodotti dalla SpinItalia, ad un prezzo assolutamente fuori mercato. Consci della necessità di avere da parte degli operatori uno strumento per la valutazione della potenza metabolica da utilizzare in allenamento come si utilizzava prima il cardiofrequenzimetro (che metteremo a riposo dati i vistosi errori che esso produce nella valutazione del costo metabolico), abbiamo spinto i costi di progettazione, i costi di produzione ed i costi del software al minimo possibile.
I primi 15 pezzi saranno consegnati prima di Natale al prezzo di 400 euro + IVA, in modo da poter avere un controllo sull'eventuale problematiche software che dovessero evidenziarsi.
I successivi 35 pezzi saranno consegnati subito dopo Natale entro il 15 Gennaio ad un prezzo di 450 euro + IVA. Stiamo completando la brochure, ed entro un paio di giorni ve la forniremo; stiamo ultimando in questa settimana delle prove tecniche ulteriori ed entro Venerdi il GPS sarà disponibile per chi lo avrà richiesto in tempo.
Per la prenotazione si prega di scrivere a wordpress@tim.it in modo da avere tutti gli altri dettagli (allegate nella mail anche il vostro numero di telefono).
Non sarà possibile per la prima volta acquistarne più di uno a persona, ma ci si potrà prenotare per il successivo lotto di Gennaio.