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Oggi mi soffermo su un aspetto molto importante per me : i jump monopodalici con manubrio che rientrano naturalmente nella pesistica adattata .Proviamo a vederne le funzioni molto composite che ci rendono anche a volte difficile la classificazione come vedete dalla diapositiva iniziale . E proviamo a fare anche una piccola analisi ad altre esercitazioni che poco hanno a che vedere con le diverse espressioni di forza , ma che vengono spacciate per tali : se vogliamo fare la forza sfruttiamo il continuum del rapporto forza velocità , dove o mettiamo grandi carichi a bassa velocità assoluta o piccoli e medi carichi con grande velocità , fare piccoli carichi a bassa velocità non sviluppa nulla di forza ( forse se fate 100 ripetizioni un po di resistenza alla forza )