Autore: Fucci Armando

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da Fucci: Dimensioni del campo e potenza metabolica con GPS

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Ho avuto in questi giorni la conferma che il GPS prende anche dentro i palloni tensostatici e pressostatici, abbiamo monitorato il basket, il pattinaggio su ghiaccio ed anche il calcio a 5, ci manca il tennis e abbiamo fatto prove su quasi tutti gli sport. Tutto sembra funzionare bene e quindi anche chi lavora in queste situazioni sa che può avere un grosso contributo per verificare se quello che sta facendo (o quello che fa il preparatore o l'allenatore) ha un senso e soprattutto che rapporto ha con il modello di prestazione. Continua a leggere da Fucci: Dimensioni del campo e potenza metabolica con GPS

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Fucci: allenamento come test e confronto GPS e FC

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Oggi un altro contributo molto gradito di Armando Fucci che ci mostra come, in maniera estremamente semplice, si può trasformare la seduta di allenamento in una seduta test senza che i giocatori neanche se ne accorgano.
Voglio far notare ai più giovani, come gia detto precedentemente, di come con estrema semplicità si possano portare contributi agli altri con l'uso del GPS e della frequenza cardiaca, che come abbiamo visto ieri può essere integrata nel software e quindi ci fornisce altri spunti interessanti di confronto. Continua a leggere Fucci: allenamento come test e confronto GPS e FC

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EMG sulla semibar: confronto tra esercizi monopodalici bipodalici e su Smith Machine (Fucci Varracchio)

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emg-semibar

Oggi pubblichiamo un lavoro svolto da Fucci Esposito e Varracchio tramite EMG per valutare principalmente la muscolatura coinvolta nell'uso della trap bar e semibar (parenti della quadra bar). Questo articolo ben si coniuga con il lavoro svolto da Vito Azzone sulle esercitazioni monopodaliche e getta una luce nuova ed interessante sui lavori monopodalici confermando ed ampliando la necessità di ricorrere molto più spesso a queste esercitazioni. Non sfuggirà anche ad un attento lettore come tale esercitazioni vengono anche intelligentemente paragonate ai movimenti effettuati sulla Smith Machine (o Multipower, comunque attrezzo guidato per fare lo squat o gli affondi) dove senza ombra di dubbio viene confermato che l'attivazione EMG in esercizi guidati è ampiamente più bassa. Continua a leggere EMG sulla semibar: confronto tra esercizi monopodalici bipodalici e su Smith Machine (Fucci Varracchio)

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GPS – partita e allenamenti: approfondimento pratico di Armando Fucci

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L'audio video di oggi è di Armando Fucci che, in compagnia con il prof Varracchio, si stanno confrontando con il GPS durante varie tipologie di allenamento e molto gentilmente si sono resi disponibili a portare un contributo alla discussione e alla conoscenza delle possibilità di utilizzo di questa apparecchiatura che consente di determinare con buona approssimazione il carico metabolico durante partite e allenamenti di calcio con e senza palla.
Faccio io un paio di osservazioni:
a) il carico metabolico della partita di centro settimana può variare da soggetto a soggetto e la sua monitorizzazione consente di evidenziare soprattutto chi non ha prodotto uno stimolo allenante sia in termini di qualità (potenza metabolica sugli 11-12 Watt/kg), né in termini quantitativi (minuti nelle varie zone, nelle accelerazioni e decelerazioni, % anaerobica etc);
b) la frequenza cardiaca non ci dà alcuna indicazione utile dopo 20-30' in quanto la sua dissociazione dall'impegno metabolico appare grande: in sostanza la FC all'inizio risulta anche più bassa dell'impegno per la lentezza della salita del sistema aerobico, dopo 20' invece non rispetta più il carico in quanto è presente una deriva che in parte può essere attribuita all'aumento del carico interno, ma cio è tutto da verificare; Continua a leggere GPS – partita e allenamenti: approfondimento pratico di Armando Fucci

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Precampionato nel calcio: riflessioni e proposte (2a parte) di Fucci-Esposito

PREPARAZIONE PREcampionato Fucci Esposito 2 parte

Sono molto contento che Armando Fucci ed il suo collaboratore Esposito ci abbiano ripensato e consentito la pubblicazione della 2a parte del loro articolo che riguarda le riflessioni sulla preparazione precampionato in rapporto alle leggi di adattamento e, chiaramente, IN RAPPORTO alla loro esperienza.
Credo sia utile si sviluppi una discussione seria su questo argomento perché di fatto mette a nudo tutte le problematiche del concetto di preparazione fisica in Italia e penso che sia necessario uno sforzo da parte di tutti nel comprendere che la periodizzazione, come propinataci dalla Scuola dello Sport (e ne facevo parte anch'io) sia assolutamente un fallimento ed anzi una mistificazione. Ho assistito circa 15 anni fa ad un seminario interno della SdS in cui molti documenti indicavano che la nascita della periodizzazione in Unione Sovietica fosse dovuta alla necessità di coprire le prestazioni ad orologio degli atleti di quella nazione; quindi fu un operazione di regime il cui compito fu affidato a Matveev: la cosa simpatica è che al quel seminario partecipava anche Verchoshanskij e nonostante le evidenze ed i documenti portati in quell'assise da Zanon, si dichiarava allibito perché lui non ne sapeva niente, ma sconcertato anch'esso perchè i documenti erano veri!!! Continua a leggere Precampionato nel calcio: riflessioni e proposte (2a parte) di Fucci-Esposito