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4c4 per allievi nazionali: la superficie gara stimola la potenza metabolica? (Fucci e coll.)

 

 

Ringrazio Armando Fucci ed i suoi collaboratori De Tata e Bovienzo che riprendono a collaborare e produrre un altro audivodieo, dove in maniera semplice e solare si mette la pietra tombale sulle cazzate che ci hanno propinato gli sports scientists affermando che con gli SSG non si riesce a sviluppare la potenza metabolica dei giocatori. Tenuto conto che stiamo parlando di un gruppo di allievi (e Beretti) di ottima qualità, si vede in maniera inequivocabile come si riesca a sviluppare un'intensità metabolica superiore (10-20%) alla gara per una buona durata (10') e poi ripeterla più volte, anche nella categoria allievi, ricordandosi di verificare sempre se la qualità dei giocatori consente tale allenamento.
L'allenamento è un fenomeno molto più complesso delle quattro cazzate a cui vogliono riportare coloro che sul campo non ci stanno mai: il rapporto potenza-durata ignorato, il riferimento al metabolismo e non alla capacità tecnica, l'arretratezza con il riferimento alla velocità rispetto alla potenza, la falsità delle citazioni rispetto al lavoro base di di Prampero sulla potenza metabolica e di come essa è distribuita in maniera totalmente diversa rispetto alla velocità (solo per citarne alcuni riscontrati nella relazione di Castagna ad Urbino udite udite, sui GPS!!!). E per chicca finale uno studio su esercitazioni totalmente inefficaci, che i nostri lettori-ascoltatori sapranno riconoscere.
Ma in Italia succede come nella politica, dopo tangentopoli, vallettopoli, regionalopoli, sono poi sempre gli stessi a cantarcela, anche se chiaramente inadeguati per questo compito e sputtanati da una cultura che va avanti e non aspetta le loro validazioni, che arrivano quando il paziente è morto!!!

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Iniziamo a pensare in modo diverso: test a rombo di Armando Fucci

 


Oggi ho il piacere di pubblicare un nuovo contributo audiovideo di Armando Fucci, che si muove nella direzione nuova di cercare di creare dei test semplici ma che abbiano come base il nuovo concetto di avvicinarsi al modello del gioco del calcio, di non essere ad esaurimento e di essere utilizzabili come allenamento.
Diciamo che Armando è venuto allo scoperto ed ha proposto, praticamente, un primo passo avanti verso la realizzazione di sistemi migliori della semplice navetta. Dall'analisi dei dati sarà possibile capire se incrementare ed in che modo, ciò che ancora risulta carente rispetto al modello. Un grazie ad Armando che è sempre dinamico nell'affrontare le cose dandogli subito un'applicazione pratica.

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Jump monopodalici ed analisi della gamba libera (Fucci-Varracchio)

[wpvideo aZGdR6oe w=300]Continuiamo a confrontare le diverse esperienze degli operatori sportivi: nel corso degli anni, i jump monopodalici hanno fatto sempre più presa tra di noi perché ci forniscono indicazioni importanti, anche e soprattutto visive.
In questa clip, viene tratteggiata l'analisi del movimento che viene fatto dalla gamba libera nell'azione del salto, che inequivocabilmente differisce spesso tra i due arti e tra soggetto e soggetto.
Il dato veramente interessante, che gli autori sottopongono alla nostra attenzione, è non solo la valutazione di questo fenomeno, ma soprattutto il legame che sembra esistere tra questa efficienza e quella del primo passo di accelerazione, che cambia a seconda del lato di spinta e a seconda del movimento che fa la gamba di richiamo.
Un'altra particolarità proposta riguarda la modalità del jump monopodalico doppio, che qui viene appena accennato, ma è anch'esso un'altra "novità" importante nell'ambito di questa moderna visione della valutazione funzionale, non legata solamente al numero - benché importante - ma ad una integrazione essenziale del numero con la visualizzazione dell'azione e della postura dinamica.
Di questo aspetto del jump monopodalico doppio verranno prodotte altre clip di approfondimento.

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Analisi e risultati di un test navetta calcio da Fucci-Varracchio

[wpvideo l29dmu20 w=400]

Oggi sono molto lieto di mostrarvi un audiovideo dove Armando Fucci e Salvatore Varracchio hanno proceduto ad analizzare, in maniera puntuale e dettagliata, la prova di due ragazzi sul test navetta calcio da me proposto. Lo hanno fatto con una perizia e passione veramente stupefacenti, perché hanno messo in mostra tutto ciò che può essere analizzato, e soprattutto le indicazioni che possono essere prese dal test. La cosa interessante e che loro stessi stanno continuando ad analizzare le molteplici varianti di questo tipo di valutazione, modificandola costantemente: il concetto della navetta calcio sono convinto che sia interessante ed innovativo, ma soprattutto deve essere personalizzato alle esigenze del preparatore e della squadra che ha di fronte. Inoltre deve fornire indicazioni utili, quindi può essere modificato a piacimento ed usato come strumento di allenamento.
Quindi veramente complimenti agli autori anche perché potevano, dato il loro curriculum, ignorare totalmente queste innovazioni: ed invece si sono rimessi in gioco, debbo dire con un entusiasmo da ventenni, con strumenti e concetti nuovi. Aspetto dai "giovani" altri contributi...

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Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

[wpvideo odV9W2Xc w=300]

Come avete visto qualche piccolo cambio grafico nel sito c'è ma ci sono altre novità che credo entro oggi riusciremo a darvi, come un riquadro per le notizie flash e finalmente l'aggiornamento delle visite al sito. Inoltre sempre da oggi sarà disponibile la possibilità di contribuire al blog ed acquistare il dvd del seminario sulla rivoluzione della potenza metabolica (con anche la lezione del prof di Prampero). Continua a leggere Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci