Categoria: calcio a 5

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Il 4-5 giugno seminario di Fucci tra storia, esperienza e pratica della metodologia dell’allenamento nel calcio

 

 

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Fucci indicazioni per iscrizione e logistica 4-5 giugno2016

Penso sia opportuno cominciare a parlare delle diverse iniziative di aggiornamento che ci saranno quest'estate, anzi già questa primavera, organizzate non solo dal blog ma che penso sia opportuno indicarvi.
Cominciamo da quella che si terrà il 4-5 Giugno a S. Maria a Vico dal Prof. Armando Fucci, una vera colonna del nostro blog ed ispiratore di molte idee anche per il sottoscritto, tra l'altro se non era per lui forse il software per il GPS non lo avremmo messo in cantiere. Dedichiamo oggi a lui l'audiovideo che non è altro che un piccolo spezzone del seminario da lui tenuto a fine Febbraio sull'allenamento della forza del calcio, dove ha richiamato, alternandoli ad elementi di pratica, moltissimi principi di fisiologia e di allenamento che lui stesso ha acquisito nel tempo da vere colonne della metodologia che molti giovani non hanno mai avuto il piacere di conoscere personalmente ma che hanno il dovere di studiare per formarsi dei robusti principi che servono poi per capire i metodi. Ringrazio l'AIPAC Campania, nelle figure di Varacchio, Esposito e La Porta per avermi concesso la disponibilità del video del seminario, che ho manipolato ed in cui è presente solo una piccola parte montata da me.
Da quello che ho capito, il seminario vuole essere estremamente interattivo, cioè con piccole pillole di argomenti sempre inerenti l'allenamento del calcio, anche richiesti dall'uditorio, che verranno sviscerati direttamente e approfonditamente, anche ricorrendo appunto alla storia della metodologia, materia molto poco conosciuta attualmente, ma che si evoluta tantissimo dagli anni 50 ai giorni nostri.
Naturalmente sarò presente anch'io e ogni tanto interverrò anch'io, per far riposare Armando, ma quando lo deciderà lui che è l'attore protagonista assoluto di questo seminario.
Tutte le indicazioni le trovate qui sulle immagini del blog, nei prossimi giorni parleremo anche di altre iniziative a nostro parere interessanti, in modo che se qualcuno può evita di buttare i soldi in altri contesti magari più roboanti ma senz'altro con relatori ormai abusati e senza alcuna credibilità o molto poveri di contenuti.

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La forza negli sport di squadra (2a parte Colli): espressioni di forza maggiormente utilizzate, monopodalicità e tridimensionalità delle azioni

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Bene, Juventus-Napoli è andata, partita orribile e decisa come avevamo pronosticato da una deviazione (o botta di culo) per come andranno le cose e le antagoniste scarse la Juve vincerà altre 13 partite consecutive.

Ritorniamo a parlare di forza negli sport di squadra (sulla scia del seminario di Roma del 14 dicembre 2015 dell'APF) e anzi vi ricordo a tutti che i colleghi dell AIPAC Campania il 29 febbraio a S. Maria Capua Vetere svilupperanno un seminario sulla forza negli sport di squadra con relatori Fucci e Genco (in allegato il programma dettagliato).

In questo audiovideo provo a sviluppare sviluppo una serie di argomenti tra cui quello delle espressioni di forza sottolineando (non so se ci sono riuscito, ci ritornerò comunque un'altra volta nel corso di questa lunga trattazione) il grande inganno che la forza reattiva produce 3­-5 volte la forza dei lavori concentrici.

Infatti ricordo a tutti che il lavoro reattivo produce alti livelli di forza perché gli angoli al ginocchio sono aperti. Inoltre accenno all'osservazione che quasi tutte le azioni tecniche vengono effettuate con una gamba per volta e soprattutto in una tridimensionalità che mette sempre in gioco più articolazioni su più piani in situazioni di necessità di riequilibrarsi anche per il passaggio di azione da un arto all'altro.

Se ci ricordiamo bene multirticolarità, tridimensionalità e riequilibrio  sono i 3 fondamenti dell'allenamento funzionale. Vi avviso che, salvo altri rinvii della mia operazione, per i prossimi 10-15 gg il blog si ferma.

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Un seminario sulla forza negli sport di squadra a Roma il 14/12/2015

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Premetto, non ho organizzato io o il blog questo seminario sulla Forza negli sport di Squadra, ma un gruppo di fuoriusciti (non so quanto volontariamente) dall'AIPAC regionale Lazio. Infatti nell'ottobre del 2011 precisamente il 24 ottobre, pur consci del pericolo, hanno organizzato il seminario a Roma sulla potenza metabolica con il prof di Prampero ed il sottoscritto ed ha cominciato a piovere per loro.

Gli eroici personaggi di cui parliamo sono per iniziare Alessandro Ruspantini e Francesco del Morgine, che si accompagnano con Luca Apolloni e Cristiano Toti, con contorno di Matteo Basile e Dario Pompa, spero di non aver dimenticato nessuno.

Indubitabilmente gli sono debitore per il coraggio dimostrato nel 2011, oggi iniziano una nuova sfida stavolta con un gruppo privato chiamato un po' pomposamente Accademia dei preparatori fisici (APF) che penso abbia in testa di sviluppare in maniera trasversale quantomeno dei confronti sulla preparazione fisica sugli sport di squadra e vedere di fare un po' di tendenza.

Faccio un audiovideo di presentazione del seminario senza che nessuno me lo abbia chiesto perché credo che ormai, almeno per gli utenti del blog questo sia il miglior modo di comunicare.

Non so se vi farò cosa gradita ma da qui all'inizio del seminario metterò alcune relazioni del seminario di Ostia del 2013 dove appunto abbiamo parlato della forza nel calcio ed abbiamo analizzato una serie di principi, modalità, ed esercizi riferiti a questo sport che possono introdurre quello che poi dirò al seminario, senza doverlo ripetere lì. Ricordatevi che sono passati quasi 3 anni...

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LagalaColli versione 10.03.a0: leggere anche le partite e gli allenamenti frazionati

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Dopo un mesetto di tranquillità riproponiamo un aggiornamento software che ci porta a riguadagnare un po' di tempo nell'apertura e analisi del file (un 25% di risparmio), togliere qualche errore sparso e soprattutto consentire la lettura delle partite dove i giocatori entrano ed escono - tipo il calcio a 5 - per ciò che riguarda naturalmente il rapporto con i tempi di possesso e posizione della palla che l'APP TATTICA ci consente di sincronizzare con il file GPS. Fino ad oggi questo non era possibile. Continuate anche ad inviarci ipotesi di analisi che noi non abbiamo contemplato, vi ricordo anche che il nostro software è fatto su excel proprio per non essere chiuso, ciascuno di voi può fare ulteriori analisi (facendo attenzione a non toccare le celle del programma già scritte).

Naturalmente il numero fa riferimento alla versione che abbiamo rilasciato, gli altri numeri sono di versioni di passaggio che ci sono servite per fare diverse verifiche, la penultima rilasciata ricordo era la 10.01.a5.

Trovate tutto nella sezione software GPS, speriamo di aver fatto tutto bene e che questo abbinamento APP TATTICA e dato GPS vi abbia illuminato ed aperto nuove prospettive per l'allenamento.

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Confronto GPS 10-Hz e 20-Hz (2a parte)

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Anzitutto vi ringrazio perché pensavo che l'audiovideo su questo argomento non lo vedesse nessuno ed invece ho visto oltre 200 scarichi, poi bisogna vedere se siete arrivati in fondo. Corroborato da questa buon accoglienza ecco pronto quest'altro mattone!!!

Oggi chiudo l'argomento con un analisi critica soprattutto dell'applicazione tout court dell'equazione di Minetti (attenzione non sto criticando l'ottimo lavoro del prof. Minetti sul costo energetico della corsa in salita e discesa) che è nata con uno scopo diverso da quello poi genialmente utilizzato dal prof. di Prampero per dare un numero al costo energetico della corsa in accelerazione e quindi tutta la cascata della potenza metabolica del calciatore. Dopo 4 anni di blog (vi ricordo che abbiamo fatto il 4° compleanno, il 24 ottobre 2011 abbiamo iniziato questa avventura che ancora continua e che ha ricevuto oltre un milione di contatti e visualizzazioni cioè 250 mila contatti l'anno) e soprattutto di uso dei GPS e di continui aggiornamenti; penso di poter dire la mia con buona competenza anche su cose sacre, senza alcun intento demolitorio, ma per meglio puntualizzare alcuni effetti perversi che l'applicazione di questa equazione può comportare e per rivendicare la strada originale intrapresa.

Per ultimo, faccio i miei complimenti a tutti quelli che gia usano i GPS e sono riusciti ad entrare al corso di Preparatore Atletico della FIGC a Coverciano, non certo per quello che impareranno lì, in gran parte obsoleto e ampiamente superato con alcuni docenti fuori dalla pratica di campo che vi parleranno 7-8 volte del Rosenborg, ma per la possibilità di poter avere l'abilitazione da professionista, che è l'unica cosa che conta.