L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.
La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.
Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.
Se sei già sostenitore, effettua il login.
In queste ultime due parti descrittive degli esercizi parleremo diffusamente dello STEPUP monopodalico ed invito chi vuole ulteriormente approfondire a leggere gli audiovideo preparati con Lopetuso prima e Lucarini poi su questo argomento con anche la EMG che descrive in pineo come se si vuole un esercizio di forza dinamica o massima non va usata la gamba dietro ..... Vedremo anche le modalità operative in allenamento e come va gestito sia lo spostamento che la velocità media e finale ( altezza di salto) e la sequenza delle ripetizioni .Alla faccia del velocity based training e dei suoi cantori ignoranti
