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Struttura della settimana di allenamento in serie A e GPS: il punto di vista di Fabrizio Tafani (1a parte)

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Anzitutto un grande ringraziamento a Fabrizio Tafani che si è dimostrato un vero amico (d'altro canto lui è della vecchia guardia!), oltre che un grande professionista e mi ha confezionato questi due audiovideo di grande qualità in poco tempo riguardanti la strutturazione della settimana nella sua squadra in Serie A e come il GPS contribuisce a fargli identificare la coerenza o meno delle esercitazioni con il modello prestativo.

Due semplici parole anche sul seminario organizzato da Gianvito Piglionica di allenatoreclinic.net a cui abbiamo avuto l'onore di essere invitati come relatori (Dario Pompa, Matteo Basile ed il sottoscritt): gradevolissimo e di grande impatto emotivo, con una platea qualificatissima di preparatori che hanno voluto approfondire il nostro messaggio con domande e critiche molto ben strutturate. Come ho detto anche su facebook, mi ha fatto anche molto piacere aver potuto chiarire qualche concetto di metodologia dell'allenamento (quella vera, non quella dei fantocci da laboratorio) che a volte sfugge ai più giovani. Penso che tutti abbiano compreso che nessuno può fornire risposte preconfezionate sull'allenamento, non conoscendo la realtà personale, ma che avere delle informazioni più dettagliate su quello che si fa - ed il GPS con tutte le sue variabili le dà - contribuisce in maniera determinante a capire dove stiamo andando, dove dobbiamo intervenire intensificando o rallentando. Ciascuno deve essere in grado di fare le sue scelte metodologiche sulla base di dati oggettivi e proprie intuizioni derivanti dall'esperienza e dall'osservazione empirica. Le esercitazioni e le scelte  non possono essere calate dall'alto, sopratutto se quelli che le calano dall'alto sono incompetenti e presuntuosi senza motivo e malati di scientismo.

Ci stiamo organizzando con Gianvito Piglionica per poter mettere a disposizione di chi li vorrà acquistare i filmati del seminario, ma dovrete aspettare una decina di giorni perché sto preparando la tesi del dottorato e naturalmente come tutti i bravi studenti sono indietro nella sua scrittura e quindi mi dedicherò solo a quella. Aspettate che appaia il solito banner sul blog, ma a fine gennaio, e non me lo chiedete prima che esca quel banner. Grazie

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Nuova versione definitiva del software LagalaColli 9.079b che supera i problemi delle barre del grafico

Ciao cliccando sull'icona rossa di Mondo GPS metabolic power e poi successivamente sul fumetto giallo Software GPS potete scaricare la versione (speriamo definitiva) del software dopo gli aggiornamenti del cazzo di Microsoft che hanno causato parecchi problemi. Ora rifunzionano anche le barre spaziatrici che consentono di selezionare il grafico della pagina inizio. Per qualsiasi ulteriore problema vi prego di comunicarlo direttamente sulla pagina facebook.

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NUOVAMENTE FUNZIONANTE IL SOFTWARE LAGALACOLLI VERSIONE 9.078G

Dopo qualche conferma arrivata ieri sera informalmente o tramite Facebook, il nuovo software LAGALACOLLI 9.078g, adeguato alle minchiate della Microsoft, sembra funzionare: LO TROVATE CLICCANDO SU MONDO GPS E POI SULL'ICONA GIALLA SOFTWARE GPS.

Poiché ogni computer fa vita a se comunque ancora a qualcuno non gira, comunicatemelo anche tramite Facebook (ma anche che ha ripreso a funzionare, un po' di positività non fa mai male).

Un ringraziamento all'Ing. La Gala che nonostante difficoltà ambientali è riuscito in poche ore a sistemare una situazione che sembrava molto complicata (almeno speriamo!!!)

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ATTENZIONE MOMENTANEAMENTE NON FUNZIONANTE IL SOFTWARE LAGALACOLLI

Un avviso importante che riguarda tutti quelli che utilizzano il software LAGALACOLLI e che hanno il sistema operativo Window 7: a causa di uno scellerato aggiornamento della Microsoft che ha cambiato nomi a delle librerie utilizzate per i grafici. IL PROGRAMMA SI BLOCCA DANDO UN ERRORE RUNTIME '438'.

Da ieri stiamo cercando di ripristinare la situazione ma la cazzata creata da Microsoft è veramente grande e milioni di utenti si sono già rivolti a loro insultandoli per questo incredibile errore e probabilmente stanno provvedendo a rimettere tutto a posto.

Tutto ciò dovrebbe accadere in 24 ore, altrimenti dovremo cambiare alcuni nomi di componenti per i grafici nella macro con quelli di altre librerie.

Stiamo dando comunicazioni in tempo reale sulla pagina facebook di laltrametodologia, ma purtroppo crediamo che prima di domani (SABATO) non si potrà correggere la situazione.

Lo scarico dei dati comunque non è compromesso, quindi, prendetevi due giorni di vacanza dall'elaborazione dei dati; appena il tutto sarà ripristinato potrete riscaricarvi la nuova versione 9.078g da MONDO GPS  - SOFTWARE  GPS.

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Gli allunghi nella partita di calcio e nell’allenamento: necessità o abitudine?

 

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[wpvideo Sfojkqgp w=600]

Oggi torniamo al calcio, è circa un mese che non ne parliamo e ci sarà qualcuno in crisi di astinenza: faccio presente però che tornerò ancora a parlare di forza resistente e farò anche un audiovideo prima di natale sull'allenamento intermittente, per riprendere qualche concetto visto che non ne parliamo da diversi mesi. Mi occupo di allenamento intermittente dal 1985 circa e quindi a volte non mi rendo conto che ancora i suoi parametri e come organizzarlo non sia ben compreso. Certo è che se faccio riferimento agli articoli di Rampinini su questo argomento sono fuori strada completamente. Bisogna viverlo quotidianamente per saperlo manipolare, non bastano quattro cazzate parzialissime lette su Medline, e poi è necessario far riferimento allo sport che si pratica: ad esempio nel nuoto con accelerazione bassa si puo giocare anche sui recuperi di 5", nel ciclismo invece dove dobbiamo accelerare molto non possiamo che scegliere il massimo del recupero consentito etc.

Oggi invece vorrei portare l'attenzione su uno dei cavalli di battaglia dei preparatori atletici vintage e cioè gli allunghi, questo magico esercizio che migliorerebbe la tecnica di corsa dei nostri calciatori? Vabbè lasciamoli dire. Vi porto un po' di numeri riferiti all'esecuzione di questi gesti visti con il GPS e poi a quello che succede in partita, in modo che ognuno si faccia una sua idea.

Voglio ringraziare Dario Pompa e Matteo Basile che mi hanno suggerito indirettamente questo argomento, spero che aiuti meglio nella comprensione dell'attività rettilinea del giocatore e fornisca anche all'allenatore un'idea più precisa di come si muovono i giocatori nei diversi ruoli in campo su questo specifico argomento.