Categoria: Gps

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NUOVO AGGIORNAMENTO SOFTWARE: LAGALACOLLI 9.076

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Oggi dedichiamo l'audiovideo a delle esemplificazioni dell'utilizzo del nuovo aggiornamento  SOFTWARE CHE VERRÀ DENOMINATO LAGALACOLLI 9.076 e che per i possessori di GPS sarà disponibile per lo scarico nella sezione Mondo GPS (fumetto rosso) e poi software GPS (fumetto giallo).

PER CHI POSSESSORE DI GPS PER QUALCHE MOTIVO NON HA FATTO LA REGISTRAZIONE AL SITO, LA FACCIA SUBITO È GRATUITA(POI SE VOLETE DIVENTARE SOTTOSCRITTORI DEL BLOG NON CI DISPIACE MA NON SIETE OBBLIGATI IN QUESTO CASO).

Vi ricordo che può passare mezza giornata prima che io vi abiliti, evidentemente se non siete sottoscrittori solo alla sezione GPS.

Vi consiglio comunque anche di inviarmi una email per segnalare la mancanza dell'abilitazione perché c'è molta gente che si iscrive al blog senza poi sottoscrivere e quindi non voglio abilitare qualcuno che non c'entra niente.

Diverse le novità presenti nell'aggiornamento software:

a) finalmente abbiamo riattivato il Geoplot del software (non quello del bridge che continua a funzionare eccetto per gli sfigati che hanno Windows Vista come sistema operativo!!!), riabbassando la qualità in quanto excel non ci consentiva tutte quelle operazioni.

b) Abbiamo cambiato tutta l'ultima parte della sinottica immettendo i dati delle varie forme di recupero che rende molto più chiaro la tipologia di sforzo durante le esercitazioni di allenamento;

c) abbiamo tolto dalla sinottica HDOP che però trovate sempre nel foglio dati se volete vedere la qualità del segnale GPS, in quanto necessitavamo di spazio senza alterare i dati gia esistenti;

d) abbiamo immesso una colonna per distinguere lo sforzo intenso sopra i 20 watt/kg;

e) abbiamo cercato di rendere relativi ad un ora di allenamento il numero pause;

f) abbiamo migliorato il foglio tabella dati potenza che vi invito a seguire con più attenzione che vi da qualche chiave di lettura interessante;

Naturalmente forse qualche altra cosa non sarà ancora perfetta, considerate che ancora stamattina mi sono accorto di qualche dettaglio sbagliato, gestire tutte queste informazioni in maniera totalmente corretta è impossibile, quindi vi invito a segnalarmi eventuali errori o mancanze nei diversi fogli

INVITO QUINDI ANCHE COLORO AI QUALI HO DATO LA VERSIONE 9.076 NEI GIORNI PRECEDENTI DI SCARICARE QUELLA NELL'AREA INDICATA PERCHÉ CI SONO ANCORA PICCOLI ERRORI CHE HO CORRETTO

INOLTRE SE VI APPARISSE LA SCRITTA TIPO FORMULA NON VALIDA ETC IGNORATELA O DATE CONTINUA SE VI CHIEDE DI AGGIORNARE COLLEGAMENTI (CHI È PRATICO PUÒ TOGLIERLI DA SE).

SPERO CHE APPREZZIATE IL TENTATIVO DI ESSERE VICINI ALLE VOSTRE ESIGENZE E OSSERVAZIONI CHE CI AIUTANO A CAPIRE SEMPRE MEGLIO LA QUALITÀ DEL VOSTRO ALLENAMENTO CON LA POTENZA METABOLICA, CHE ORMAI HA SCAVATO UN ABISSO CULTURALE A NOSTRO FAVORE SULLA IDENTIFICAZIONE DEL CARICO ESTERNO RISPETTO A QUELLI CHE CONTINUANO A FARLO SOLO CON LA FREQUENZA CARDIACA, MA MEGLIO COSĺ SAREMO SEMPRE MOLTI PASSI AVANTI A LORO NELLA COMPRENSIONE DELL'ALLENAMENTO MENTRE LORO CONTINUERANNO A CREDERSI SCIENZIATI!!!

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FUCCI: preparazione precampionato, forza e valutazione metabolica (2a parte)

 

Seconda parte dell'audiovideo di Armando Fucci dove si trattano in maniera originale i criteri e i test submassimali per valutare la condizione del giocatore tramite il doppio rombo ed un test di gioco. Nell'ultima parte troverete le indicazioni per alcune scelte sul lavoro di forza nel calcio che sono fatte da chi per oltre 20 anni ha avuto esperienza in questo settore e per le conclusioni a cui arriva, e che ha avuto il grande coraggio di modificare il proprio pensiero, anche criticando sistemi da lui usati o padri nobili.

Credo che sia necessario che tutti quanti ripensiamo a ciò che è stato fatto fino ad oggi come figlio di una cultura dove l'atletica leggera l'ha fatta da padrone sbagliando totalmente il target del modello e dove molti falsi maestri e scienziati hanno cannato totalmente dimenticandosi come è fatto il calcio, soprattutto perché non lo hanno studiato intimamente nel suo modello.

Ci troviamo ancora oggi di fronte a parcellizzazioni di allenamento (resistenza alla forza veloce, capacità lattacida, massima potenza aerobica e altre cazzate del genere) che non hanno alcun senso, ma che che continuano anche in siti non istituzionali ad essere propagandati: ditegli di smettere, le cazzate ci avvelenano.

Ieri ho condiviso su Facebook un audiovideo di 3 minuti anche troppo parlato di Andrea Biasci (è stato postato da un nostro sottoscrittore Antonio Di Vicino), dove in sintesi viene detto tutto quello che non va e perché nell'attuale idea di allenamento che non risulta finalizzato. Vi consiglio di vederlo.

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Le differenze di ruoli nel calcio (3a parte)


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Oggi terminiamo almeno momentaneamente l'analisi dei dati delle differenze di ruoli nei calciatori di serie A. Vedo una grande difficoltà nel dibattito e invito ancora una volta ad inviarmi i vostri lavori personali altrimenti io non ho troppo la sensazione se quello che diciamo ormai vi annoia o sembra scontato (invero non lo è perché si tratta di dati totalmente originali ma forse la sensazione è quella). Vi avviso comunque che la prossima settimana ci sarà un altro audiovideo di Fucci, molto pratico, che è la prosecuzione di quello messo martedì scorso.
Vi invito anche ad identificare qualche argomento anche passato da rinfrescare (ad esempio alcuni mi hanno chiesto un nuovo approfondimento sulla curva potenza-durata applicato nei vari sport) in modo da discutere un po' di più. Vi invito anche a fornire a Varracchio per l'AIPAC campano degli spunti riguardanti la programmazione con la potenza metabolica che sarà oggetto di un seminario regionale a novembre a Torre Annunziata (lo dico a scanso di equivoci, l'ho solo letto su Facebook e mi sembra una bella idea, non ho neanche parlato con Salvatore e spero che questa mia pubblicità non richiesta non danneggi il seminario!).

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FUCCI: la periodizzazione precampionato con la potenza metabolica

 

Finalmente oggi riprende a fare i suoi ottimi audiovideo Armando Fucci, riportando alcuni riscontri del nuovo concetto di periodizzazione nel calcio, sviluppata sulla base dei parametri della sinottica del GPS. Credo che il segreto sia proprio nella semplicità e nell'esperienza del dosaggio di alcuni parametri, come i CdD oltre ai recuperi e naturalmente all'intensità della potenza metabolica, legati al volume di lavoro. I semplici concetti e le applicazioni pratiche di Armando anche sul microciclo settimanale diversificato tra precampionato e campionato inducono a capire che ognuno deve districarsi da solo sulle innumerevoli problematiche che girano intorno ad una squadra di calcio.
Conoscere il carico esterno è sicuramente un grande aiuto per tutti per correggere e modificare il proprio lavoro, ogni giorno. Un plauso anche all AIPAC Campania che vuole fare un seminario a Novembre sulla periodizzazione basata sui parametri della potenza metabolica, finalmente qualcosa di innovativo per aprire una seria discussione sulla rimozione di inutili orpelli dell'allenamento e della sua organizzazione basata solo su sport individuali, travestiti da scienza.

Per chi è interessato alla prosecuzione dell'audiovideo sui ruoli penso che il prossimo sia dedicato appunto alla 2a parte dei ruoli del calcio in rapporto ai parametri della potenza metabolica.

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Le differenze di ruoli nel calcio (2a parte)


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Oggi entriamo nel dettaglio dei ruoli, analizzando naturalmente non solo le potenze metaboliche ma anche tutti gli altri attori che vengono contraddistinti dalla sinottica. Come noterete, ci sono elementi nuovi che ancora non compaiono del tutto esplicite nella nuova sinottica. Entro pochissimi giorni immetteremo il software GPS LagalaColli 9.076 che li conterrà tutti, oltre ad avere finalmente riattivate le funzioni geoplot nel programma stesso.

In molti mi avete chiesto delle differenze di ruolo e finalmente sono qui a darvi dei risultati che si basano su quasi 400 giocatori di serie A. Vi ricordo che se volete, potete immetterli anche sulla vostra sinottica e crearvene a piacimento.

Sono anche molto soddisfatto del grande successo che ha avuto l'audiovideo sui moduli, che ha raggiunto 1000 visualizzazioni in 4 giorni e quasi 600 il primo giorno, facendoci fare il record di contatti giornalieri a 2063. Ciò ci sprona a continuare - anche se molti hanno letto l'articolo senza essere contributori del blog - e a dare ogni tanto qualche informazione diversa dalla solita noia dei giornali sportivi. Oggi torniamo rigidamente ai registrati sottoscrittori del blog che potranno usufruire di questi dati con i loro GPS.