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Analisi di un recupero del LCA : 2 parte ( Zito,Colli,Lucarini)

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In questo secondo audiovideo sul recupero LCA volevo avvisarvi che ci sono circa 50 minuti inediti che ho dedicato all approfondimento dell analisi della corsa . Infatti durante il Webinar ho scelto di non approfondire questo elemento altrimenti sarebbe durata fino a tarda notte , Ho avuto cosi la possibilità di inserire un bellissimo filmato del prof Fukunaga ( inviatomi da Dario Pompa che ringrazio ) dove viene reso tutto piu chiaro dall'uso di una corsia di 50 metri munita di pedane di forza triassiali ( beati loro) . Questo poi ci consente meglio di spiegare la lettura con l'accelerometro e gps integrati ella corsa ( che costa decisamente meno e chew comunque avevo fatto con degli audiovideo rallentati a dicembre , ma mi risulta che forse non erano stati chiari e ben compresi ) , e quali sono i limiti ma anche le possibilità che abbiamo di capire dove avviene la differenza tra i due passi , se nella fase eccentrica , concentrica o nel riporto della gamba avanti . La terza parte terminerà con l'analisi di triplo e lungo e con le proposte per il lavoro di recupero dopo il 1 test di valutazione .

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Analisi di un recupero di LCA : interazione tra valutazione ed esercizi per il ritorno in campo ( Zito,Colli,Lucarini) 1 parte

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Riproponiamo in maniera riveduta e corretta ( e speriamo migliorata ) la prima parte del webinar che è stato svolto nella pagina facebook di APF (Accademia Preparatori Fisici) sul recupero di un giocatore di calcio a 5 operato di Legamento crociato anteriore (LCA) della gamba sinistra con l'utilizzo del tendine rotuleo . Abbiamo cercato di fare una valutazione ad ampio spettro ( forse anche troppo...... bisogna poi essere in grado di gestire tutti questi dati ed è stato uno sforzo notevole per un solo giocatore!!!) per cercare di capire le problematiche del giocatore nelle situazioni di applicazione di forza verticale ed orizzontale attraverso vari sistemi di misurazione sincronizzati sempre con l'analisi video e la EMG . Abbiamo fatto anche qualche errore ed abbiamo avuto qualche problematica alle strumentazioni nel primo test che qui vi mostriamo in parte fino all analisi della forza verticale , ma comunque qualche idea ce la siamo fatta e come vedrete nella seconda parte ( credo che ce ne saranno 4 ) siamo arrivati a formulare delle ipotesi di esercizi piu adatti alla situazione . Buon ascolto e non vi impressionate delle durata di oltre un ora dell audiovideo , per questo lavoro abbiamo cambiato formato ......

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Disponibile per 5 giorni il link al webinar del 16 maggio sul recupero del LCA ( 2 parte) con Zito e Colli organizzato dall APF

I sottoscrittori che desiderano avere il link del seminario del 16 maggio 2020 sul recupero del legamento crociato dal titolo un po roboante potranno richiederlo e scaricarlo entro 5 giorni( fino a venerdi 22 maggio ) tramite mail a info@laltrametodologia-staging.lucanegri.cloud o anche via whatsapp per chi ha il mio numero . La qualità del video dell anteprima che vedete qui è chiaramente molto piu bassa di quella del link che ha 2 GB di dimensione ma si vede molto bene e ringrazio Giuseppe Lopetuso per la qualita e lacelerita nell'avermelo inviato . Avviso comunque che è mia intenzione proporne una versione piu estesa con diversi audiovideo dove personalmente affronto in maniera piu approfondita alcune slide e dove correggo le ultime due diapositive sui salti in lungo con CdD e CdS che avevo preparato male ,oltre a correggere un paio di diapositive con qualche immagine non adeguata e dove penso che si veda tutto meglio e magari alcuni commenti sulle slide sono meno frettolosi ..... negli audiovideo alleghero anche il PDF delle slide

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OGGI sabato 16 maggio ore 17 Webinar riservato ai soci APF sulla 2 parte di un recupero di LCA con Giorgio Zito e Roberto Colli

Attenzione per i sottoscrittori del blog che non sono iscritti all APF il webinar sara disponibile da domani ( spero!!!) in differita e mi fara piacere ricevere e rispondere alle vostre domande anche in differita magari entro 24-48 ore . Ci sarà anche da ridere perche parleremo anche di forza reattiva dopo averne sentito delle belle in un altro webinar su questo argomento da pseudo esperti che non conosce nessuno ......

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OGGI 25 aprile ore17 secondo mio Webinar gratuito di APF sull allenamento intermittente dedicato stavolta agli sport ciclici

Visto che qualcuno ha un po sparato sull 'uso e sull 'esaurimento del Creatinfosfato come carburante anche negli sforzi submassimali vi posto uno studio del 1995 di Gastlin sul diverso utilizzo dei meccanismi energetici in uno sforzo max ( non proprio massimale visto che è del 250% del Vo2max e dura 90''ma comunque ce lo facciamo andar bene ) e di uno submassimale al 110% del Vo2max . Il soggetto testato non è un fenomeno ( 50ml/min/kg) di Vo2max .Dopo che il grande prof Pietro Enrico di Prampero ci ha ben spiegato ( anche di persona ) come ottenere i diversi debiti dalle prove massimali e submassimali ,noi ne abbiamo fatte almeno un centinaio (non come quelli che fanno le supercazzole) e quindi sappiamo bene come funziona . Dovete farvene una ragione ....... Oggi proverò a semplificare meglio questa slide con altre che ho ricavato perchè mi accorgo di una certa debolezza di conoscenza su questo argomento .Dedicherò molta parte del tempo a produrre lavori intermittenti sviluppati nel corso degli anni per sport e specialità diverse , cercando di spiegare i presupposti per crearli con continui adattamenti al modello di prestazione e legati sempre alla tecnica esecutiva e quindi all' obbiettivo di abbassare il costo energetico . E voglio chiedere scusa che ,come mi succede da oltre 20 anni spesso parlo di acido lattico quando dovrebbe essere lattato .... sono della vecchia scuola e mi rimane difficile cambiare .Mi ricordo che il dr Marini mi rimproverava garbatamente sempre , ma non sono mai riuscito a far diventare automatico questo cambiamento , e temo che sbaglierò anche oggi vi chiedo di perdonarmi in anticipo .... ma cosi darò a qualche rosicone la possibilità di criticarmi ...spero invece che le critiche avvengano sulla sostanza dell organizzazione degli esercizi e le loro tempistiche molto delicate