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Analisi di un recupero di un operato LCA 4 parte (Zito,Colli,Lucarini)

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Oggi iniziamo l'analisi delle valutazioni dopo 5 settimane di allenamento del nostro Niccolò operato al LCA , con le impostazioni ed esercizi che avete visto nelle puntate precedenti , che nascevano da valutazioni abbastanza approfondite , ancorchè con qualche errore , dimenticanza e problemi tecnici . Da questo momento l'analisi della forza sulle azioni verticali viene sviluppata direttamente sulle pedane sdoppiate forniteci da Basilio Arasi , che ringrazio sempre perchè ci consente un approfondimento combinato di EMG e forza ed immagini sulle azioni verticali che migliora notevolmente la qualità delle informazioni in nostro possesso . Oggi ci soffermeremo proprio su queste azioni verticali , dal bipodalico al monopodalico , tenetevi forti e prendetevi un caffè doppio perche l audiovideo dura circa 90' mi spiace per voi ma non mi sembrava giusto dividere questa analisi ......

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Analisi di un recupero di un operato al LCA 3parte ( Zito ,Colli,Lucarini)

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Con l audiovideo di oggi terminiamo la pubblicazione che corrisponde al 1 webinar ed alleghiamo anche il PDf corrispondente . Presto produrremo anche il 2 webinar che prevede il 2 controllo e l'impostazione del lavoro del 2 periodo . Anche questo sara diviso presumo in altre 3 parti con approfondimenti ulteriori di ciò che avete visto nel webinar .

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Analisi di un recupero del LCA : 2 parte ( Zito,Colli,Lucarini)

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In questo secondo audiovideo sul recupero LCA volevo avvisarvi che ci sono circa 50 minuti inediti che ho dedicato all approfondimento dell analisi della corsa . Infatti durante il Webinar ho scelto di non approfondire questo elemento altrimenti sarebbe durata fino a tarda notte , Ho avuto cosi la possibilità di inserire un bellissimo filmato del prof Fukunaga ( inviatomi da Dario Pompa che ringrazio ) dove viene reso tutto piu chiaro dall'uso di una corsia di 50 metri munita di pedane di forza triassiali ( beati loro) . Questo poi ci consente meglio di spiegare la lettura con l'accelerometro e gps integrati ella corsa ( che costa decisamente meno e chew comunque avevo fatto con degli audiovideo rallentati a dicembre , ma mi risulta che forse non erano stati chiari e ben compresi ) , e quali sono i limiti ma anche le possibilità che abbiamo di capire dove avviene la differenza tra i due passi , se nella fase eccentrica , concentrica o nel riporto della gamba avanti . La terza parte terminerà con l'analisi di triplo e lungo e con le proposte per il lavoro di recupero dopo il 1 test di valutazione .

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Analisi di un recupero di LCA : interazione tra valutazione ed esercizi per il ritorno in campo ( Zito,Colli,Lucarini) 1 parte

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Riproponiamo in maniera riveduta e corretta ( e speriamo migliorata ) la prima parte del webinar che è stato svolto nella pagina facebook di APF (Accademia Preparatori Fisici) sul recupero di un giocatore di calcio a 5 operato di Legamento crociato anteriore (LCA) della gamba sinistra con l'utilizzo del tendine rotuleo . Abbiamo cercato di fare una valutazione ad ampio spettro ( forse anche troppo...... bisogna poi essere in grado di gestire tutti questi dati ed è stato uno sforzo notevole per un solo giocatore!!!) per cercare di capire le problematiche del giocatore nelle situazioni di applicazione di forza verticale ed orizzontale attraverso vari sistemi di misurazione sincronizzati sempre con l'analisi video e la EMG . Abbiamo fatto anche qualche errore ed abbiamo avuto qualche problematica alle strumentazioni nel primo test che qui vi mostriamo in parte fino all analisi della forza verticale , ma comunque qualche idea ce la siamo fatta e come vedrete nella seconda parte ( credo che ce ne saranno 4 ) siamo arrivati a formulare delle ipotesi di esercizi piu adatti alla situazione . Buon ascolto e non vi impressionate delle durata di oltre un ora dell audiovideo , per questo lavoro abbiamo cambiato formato ......

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Esercizi tecnici con recuperi diversi e dettaglio delle 3 potenze di allenamento (Colli,Petralia)

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Oggi propongo dei dati di esercitazioni di allenamento che provengono dal mio amico Giovanni Petralia preparatore da oltre 20 anni in società di calcio professionistiche , che ha voluto effettuare un controllo su alcune esercitazioni originate dalla mia proposta di effettuare delle brevi pause di 20" per sviluppare una maggiore potenza metabolica . Questo è l'esempio perfetto di quello che mi piacerebbe avere da voi : uno sviluppo pratico e critico di ciò che dal mio blog vi propongo su situazioni basate sempre su esperienze da campo . Sappiamo infatti che la prima regola per poter procedere ad una convalida scientifica di un esperimento risiede nel fatto che se qualcuno lo riprova in un altra parte del mondo con gli stessi presupposti , deve ottenere gli stessi risultati . Ora Giovanni ha voluto provare qualche piccola variante ( ed ha fatto bene ) e potete osservare da soli il risultato e commentarlo ..........