Pesistica adattata la storia delle nostre scelte (4 parte) :siamo nel 2000
Categoria: Rugby
La forza negli sport di squadra (2a parte Colli): espressioni di forza maggiormente utilizzate, monopodalicità e tridimensionalità delle azioni
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Bene, Juventus-Napoli è andata, partita orribile e decisa come avevamo pronosticato da una deviazione (o botta di culo) per come andranno le cose e le antagoniste scarse la Juve vincerà altre 13 partite consecutive.
Ritorniamo a parlare di forza negli sport di squadra (sulla scia del seminario di Roma del 14 dicembre 2015 dell'APF) e anzi vi ricordo a tutti che i colleghi dell AIPAC Campania il 29 febbraio a S. Maria Capua Vetere svilupperanno un seminario sulla forza negli sport di squadra con relatori Fucci e Genco (in allegato il programma dettagliato).
In questo audiovideo provo a sviluppare sviluppo una serie di argomenti tra cui quello delle espressioni di forza sottolineando (non so se ci sono riuscito, ci ritornerò comunque un'altra volta nel corso di questa lunga trattazione) il grande inganno che la forza reattiva produce 3-5 volte la forza dei lavori concentrici.
Infatti ricordo a tutti che il lavoro reattivo produce alti livelli di forza perché gli angoli al ginocchio sono aperti. Inoltre accenno all'osservazione che quasi tutte le azioni tecniche vengono effettuate con una gamba per volta e soprattutto in una tridimensionalità che mette sempre in gioco più articolazioni su più piani in situazioni di necessità di riequilibrarsi anche per il passaggio di azione da un arto all'altro.
Se ci ricordiamo bene multirticolarità, tridimensionalità e riequilibrio sono i 3 fondamenti dell'allenamento funzionale. Vi avviso che, salvo altri rinvii della mia operazione, per i prossimi 10-15 gg il blog si ferma.
Allenare la forza orizzontale nel rugby: come e perché (Di Maio, 2a parte)
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L'audiovideo di oggi riguarda il secondo intervento di Di Maio al seminario di Roma sull'allenamento della forza negli sport di squadra organizzato dall'Accademia Preparatori Fisici. In questo audiovideo si parla molto delle motivazioni per allenare la forza orizzontale e di come allenarla, anche con dati assolutamente originali. Non perdetevelo, vi aprirà la mente.
La forza negli sport di squadra: analizziamo e confrontiamo i modelli prestativi (1_1 parte Colli)
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Anno nuovo, vita nuova per il blog. Da oggi esistono i soci sostenitori (quelli iscritti da oltre 3 anni che solo se vorranno potranno fare una donazione al blog), e chi si iscrive come nuovo sottoscrittore sa che gli audiovideo (circa 40 in questo ultimo anno) saranno erogati fino alla fine del 2016 (leggere le note su questo dalla homepage, c'è un link), oltre si andrà su base volontaria e quando ci sono.
Inoltre i possessori di GPS potranno prenotarsi (sulla base di orari di disponibilità che cambiano ogni settimana) un eventuale controllo al software degli stessi se ci fosse qualche problema sempre andando a destra sulla homepage alla riga apposita, oppure in alto nel riquadro del menu orizzontale dove c'è un nuovo pulsante "assistenza GPS": attenzione che chi ha già il software da oltre un anno sarà soggetto a pagamento di una quota di chiamata di 10 euro. Ricordo che invece la garanzia dei GPS (batterie escluse) dura 2 anni ed in tal senso l'assistenza è gratuita.
Per l'audiovideo di oggi troverete la versione espansa del mio intervento al seminario dell'Accademia Preparatori Fisici, del 14 dicembre 2014, e questa è solo la prima parte del primo paragrafo, quindi mettevi comodi, vi aspetta un ampio numero di audiovideo miei e dei relatori del seminario (quelli che hanno accettato di svilupparli) su questo argomento.
LagalaColli versione 10.03.a0: leggere anche le partite e gli allenamenti frazionati
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Dopo un mesetto di tranquillità riproponiamo un aggiornamento software che ci porta a riguadagnare un po' di tempo nell'apertura e analisi del file (un 25% di risparmio), togliere qualche errore sparso e soprattutto consentire la lettura delle partite dove i giocatori entrano ed escono - tipo il calcio a 5 - per ciò che riguarda naturalmente il rapporto con i tempi di possesso e posizione della palla che l'APP TATTICA ci consente di sincronizzare con il file GPS. Fino ad oggi questo non era possibile. Continuate anche ad inviarci ipotesi di analisi che noi non abbiamo contemplato, vi ricordo anche che il nostro software è fatto su excel proprio per non essere chiuso, ciascuno di voi può fare ulteriori analisi (facendo attenzione a non toccare le celle del programma già scritte).
Naturalmente il numero fa riferimento alla versione che abbiamo rilasciato, gli altri numeri sono di versioni di passaggio che ci sono servite per fare diverse verifiche, la penultima rilasciata ricordo era la 10.01.a5.
Trovate tutto nella sezione software GPS, speriamo di aver fatto tutto bene e che questo abbinamento APP TATTICA e dato GPS vi abbia illuminato ed aperto nuove prospettive per l'allenamento.