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Una proposta per la prevenzione degli infortuni alla caviglia (Alberti)

[wpvideo IfbtF2ig]
ALBERTI PREVENZIONE INFORTUNI

Oggi mi fa piacere immettere una proposta di lavoro per la prevenzione degli infortuni alla caviglia proposta da un giovane preparatore, Aldo Alberti, che non conosco né è stato un mio studente a nessun corso. Mi aveva contattato per email per avere un giudizio su questa sua proposta ed io gli ho suggerito che, oltre a sentire vecchi tromboni come me, di esporsi al giudizio di altri colleghi che potranno apprezzare o svilire la sua proposta, magari arricchendola anche di spunti e proposte per una sua valutazione.
Credo che una delle funzioni del blog sia proprio questa di potersi mettere in discussione di fronte a persone che fanno il tuo stesso lavoro e che possono aiutarti a valutare la tua proposta di lavoro, invece dei soliti referees che oltre a capire poco di quello che dici, poi sono sempre legati a cordate di sport scientists e soprattutto ti fanno perdere tanto di quel tempo soprattutto per questioni di forma e molto poco su questioni di sostanza.

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Le bugie dello Yo-Yo Endurance Test

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Penso con questo si possa ulteriormente chiarire che tutto l'uso dei test massimali negli sport di squadra non sia certamente utile ai preparatori ma solamente agli sport scientists per fare i loro lavori e pubblicarli aumentando il loro impact factor. C'è chi lo Yo-Yo lo ha validato in tutte le salse... ma validato cosa???

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Esempi di attivazione per il pre-gara

[wpvideo XpqOza6F w=300]

(a cura di Christian Casella) Visto che recentemente si è parlato di riscaldamento (meglio chiamarla attivazione o preparazione alla partita) ed essendo a favore dei piccoli dettagli (spesso fanno la differenza), vorrei dire la mia in riguardo, mostrandovi un video dove vengono proposti alcuni esercizi che un calciatore può effettuare prima di cominciare le classiche andature (intra ed extra-rotazioni degli arti inf., skip bassi e alti, balzi, scatti e frenate, arresti monopodalici, etc.) durante il pre-partita, perché interessano i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal calciatore. Continua a leggere Esempi di attivazione per il pre-gara

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Tabella costo energetico navetta sui 20 metri: rivediamola insieme

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tab intermittente Cnavetta 20m Colli 2007
Ieri mi sono reso conto che la tabella sulla navetta era sconosciuta ai più e sono stato investito da molte mail che mi chiedevano dei chiarimenti: ho visto che Casella ha risposto e direi molto bene alla domanda posta da ternana2 alias Roberto Masiello. Oggi vorrei fare un'ulteriore esemplificazione e chiarire soprattutto che nel corso del tempo ho abbandonato l'avere come riferimento il test Leger (o Yo-Yo Endurance test, copiato da Bansgsboo Continua a leggere Tabella costo energetico navetta sui 20 metri: rivediamola insieme

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La match analisi nel basket e la sua funzione per la preparazione fisica (3a parte)

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(a cura di Silvio Barnabà e Roberto Colli) In questa terza parte analizziamo un modello di rilevazione dati dinamico delle partite che abbiamo usato lo scorso anno. In pratica abbiamo cercato di cogliere da dati "tecnici" elementi che possano anche indirizzare meglio la preparazione fisica. Questo nell'ottica dell'evoluzione del preparatore fisico che deve diventare sempre più un collaboratore anche con competenze tecniche e quindi deve conoscere non solo i fondamentali del gioco, ma anche le interazioni tattiche e come esse si evolvono durante la partita. Con questa parte concludiamo l'analisi riferentesi alla squadra e dal prossimo audio video inizieremo a parlare del modello prestativo individuale.