Allenare è un'arte che non si basa solo sulla scienza, ma anche sull'intuito e sull'osservazione non codificabile.
Sabato 14 aprile 14:00-18:30. Palestra Easy Fit Club Trastevere (viale Trastevere 205, Roma)
seminario a cura di Dario Pompa
“Mezzi e Metodi dell’ allenamento Aerobico. Test, Programmazione per il Fitness e Casi Studio”
L’obiettivo di questa giornata è di proporre un approccio moderno e critico sull’allenamento metabolico in ambito fitness e sportivo. Continua a leggere Seminario a cura di Dario Pompa “Mezzi e Metodi dell’allenamento Aerobico. Test, Programmazione per il Fitness e Casi Studio”
Ciao a tutti, come a Natale anche a Pasqua ci fermiamo qualche giorno anche se abbiamo del materiale, ma preferiamo non bruciare articoli interessanti mentre magari siete impegnati con colombe, uova di cioccolato o agnello pasquale. Continua a leggere CHIUSO per Pasqua: novità per il blog dopo Pasquetta (speriamo!!)
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Azzone lavoro orizzontale-verticale
Con questo audiovideo terminiamo i lavori sperimentali di Vito Azzone sull'allenamento della forza esplosiva nel calcio, concentrando la nostra attenzione sulla vettorializzazione della forza che anch'essa deve essere studiata.
Se chiaramente un giocatore di volley ha una grande componente di forza verticale nelle sue azioni di gioco, molto diversa è la composizione di questi vettori nell'ambito del gioco del calcio, dove la forza orizzontale sarà sicuramente maggioritaria e quindi anche i sistemi di allenamento dovranno tener conto di questo problema. Continua a leggere Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone
Seconda parte molto specifica per la canoa (o kayak?) polo (aspetto lumi dai tecnici). Qui rifacciamo il procedimento proposto da di Prampero per il calcio, che ha mandato in soffitta tutti gli studi che si basano sulla velocità nel calcio. Nell'audiovideo si ripercorre l'analisi delle differenze esistenti tra distanza percorsa a diverse potenze rispetto alla velocità. Continua a leggere Canoa Polo (2a parte): non facciamo gli stessi errori del calcio…
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Ho avuto in questi giorni la conferma che il GPS prende anche dentro i palloni tensostatici e pressostatici, abbiamo monitorato il basket, il pattinaggio su ghiaccio ed anche il calcio a 5, ci manca il tennis e abbiamo fatto prove su quasi tutti gli sport. Tutto sembra funzionare bene e quindi anche chi lavora in queste situazioni sa che può avere un grosso contributo per verificare se quello che sta facendo (o quello che fa il preparatore o l'allenatore) ha un senso e soprattutto che rapporto ha con il modello di prestazione. Continua a leggere da Fucci: Dimensioni del campo e potenza metabolica con GPS