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1° seminario 17 giugno 2016 – I SEGNALI DALLA FORZA

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I consueti seminari organizzati direttamente dal blog LALTRAMETODOLOGIA si terranno anche quest’anno nella consueta sede (location!!!) del Centro sportivo ESCHILO Via ESCHILO 85 ROMA (AXA) , quartiere di Roma molto vicino ad Ostia

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1° seminario 17 giugno 2016

I SEGNALI DALLA FORZA

Per il dettaglio dei programmi ancora un po di pazienza che lo stiamo definendo ma ricordo che il 17 giugno venerdi (vediamo se porta sfiga) sarà aperto solo a 30 persone e parleremo come gli strumenti ci aiutano a capire la forza applicata , o nel complessivo il decorso del movimento con i suoi parametri dinamici e cinematici . Tali strumenti non sono utili solo a fare dei test ma servono molto per capire come leggiamo ad esempio la forza sulle diverse pedane dinamometriche , con gli strain gauge ed estensimetri , e poi di come i parametri di velocità tramite encoder e gps debbano anche essere integrati alla registrazione della forza applicata . Faccio presente che tutto ciò di cui parleremo lo svolgeremo in pratica con gli strumenti sul posto in modo da avere subito visibile questi parametri ed interpretarli , quindi ci saranno sul psto pedane dinamometriche ,s traingauge , encoder lineari , piattaforme inerziali ( ormai basta uno smartphone) , estensimetri etc . Naturalmente prepareremo anche qualcosa di gia fatto visto che un kayaker non lo possiamo testare . Cercheremo anche di abbinare delle riprese video anche rallentte evedere come leggerle attraverso programmi specifici meglio se gratuiti
Anche le piattaforme inerziali ormai vanno integrate ad altri sistemi ( come anche le videoriprese ad alta frequenza e il software per leggerlo ) perchè otteniamo molte piu informazioni , ma che dobbiamo gestire bene .

Quindi spazio a chi ha esperienze su queste rilevazioni per capire il movimento nel suo complesso :per adesso abbiamo previsto
-due miei interventi ( con l’ausilio dell ing La Gala e la collaborazione di Luigi Lucarini e Marcello Cipriani ) su cosa si legge dalla forza dei diversi esercizi tramite pedana e strain gauge sincronizzata al movimento )
- Pietro Picerno su piattaforme inerziali ed encoder a filo
-Fabio De Siati sulla forza e potenza nel ciclismo e sulla velocità nella pallanuoto
-Elisabetta Introini (sempre in collaborazione con l Ing La Gala per le note tecniche dello strumento) su come orientare l'allenamento tecnico del kayaker in base a piattaforma inerziale ed estensimetri in bluetooth sulla pagaia del kayaker .
-Silvio Barnabà se potrà o comunque un altro relatore in merito a quello che otteniamo dall’allenamento isoinerziale e cosa ci dicono gli strumenti nelle diverse modalità esecutive soprattutto della fase eccentrica

Invitiamo altri a sottoporre all'organizzazione quantomeno un loro power point su argomenti in cui hanno una comprovata esperienza ed hanno voglia di esporla ,sempre legata all’argomento del seminario “SEGNALI DALLA FORZA”

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IL 14 maggio Dario Pompa a Firenze parla di potenza metabolica ,Colli il 23 maggio a Brescia parla agli allenatori di modello prestativo e delle fesserie dette dai commentatori televisivi di calcio

Seminario di Pompa a Firenze il 14 maggio 2016 su potenza metabolica e calcio

Continuando su questa strada dell'aggiornamento perpetuo segnalo a tutti che Dario Pompa insieme al collega Sinatora sarà a Firenze questo sabato pomeriggio 14 maggio 2016 all'università di Firenze che si trova presso l'ospedale Careggi (si entra al Nuovo ingresso Careggi  ) parlerà di potenza metabolica e allenamento nel calcio , e se proprio volete fare una vista a Firenze fatela sabato non Lunedi .....

 

 

Non è ancora pronta invece la locandina del seminario che terrò agli allenatori all AIAC di  Brescia il 23 maggio

Sede : Ristorante Il Moro via Aldo Moro n.30 Brescia

Il modello di prestazione tattico,tecnico e fisico del calcio per calibrare meglio l’allenamento settimanale con l’ausilio del gps ( oltre le stupidaggini e l’incompetenza dei commentatori televisivi ).

Ripeto che è per gli allenatori non per i preparatori : se qualcuno della zona è interessato me lo scriva per email (info@laltrametodologia-staging.lucanegri.cloud) che gli mando l'indirizzo dove iscriversi

Nei prossimi giorni il dettaglio e le modalità di iscrizione anche dei seminari di Roma del 18 e 19 giugno comunque confermati senza dimenticare che il 4 & 5 giugno saremo in parecchi a S.maria a Vico al seminario di Fucci

 

Durante e dopo il seminario di Cuzzolin a Roma sabato 7 maggio , in moltissimi mi avete chiesto un parere su di esso . Premesso che come gia sapete non ho assolutamente in simpatia il personaggio per tanti motivi , reputo intanto che sia stato come sempre un grande momento di approfondimento culturale che ti obbliga sempre a pensare e rivedere le tue scelte ed esperienze , confrontando il tuo percorso . Quando Cuzzolin parla e soprattutto ti fa vedere gli esercizi ( perchè la parte pratica è sempre di grande interesse e lui dimostra benissimo ) fai fatica a non aver voglia di provare subito le sue proposte .

Secondo il mio modesto parere alcune domande finali hanno posto delle questioni irrisolte delle proposte di Cuzzolin su cui marginalmente non mi ha convinto , come ad esempio se questo è un tutto o una parte , dove collocarle ,ed anche come definire le diverse espressioni di forza  presenti nelle proposte , e che rapporto hanno con altri aspetti della preparazione fisica nel basket . Si perchè dobbiamo  sempre ricordarci che questa è una esperienza che va bene al basket , e soprattutto se posso dire per la difesa nel basket , quindi è una proposta molto settoriale  che sta poi all'operatore di smontare , rimontare e diversificare esercizi che abbiano una maggiore attinenza con i movimenti specifici degli altri sport .

Naturalmente  ho avuto qualche  spunto interessante anche dalla sua parte teorica , ma non mi ha convinto la classificazione , come invece molto interessanti alcune altre sue diapositive dove si mostra che negli esercizi il carico è solo una parte della difficoltà (un vero peccato non aver avuto le diapo ma la commercializzazione qui ha sovrastato la voglia di diffondere  la cultura , ma siamo tornati al vecchio sistema che uno se le ricopia a penna  su foglio ) e questo , gia presente da anni anche nelle mie modeste affermazioni ,sarà oggetto anche di un mio ulteriore  approfondimento come sul concetto di automatismo che non mi trova neurologicamente d'accordo .

Penso che alcune sue esercitazioni proposte sabato  le studieremo piu a fondo al seminario a roma del 18 giugno con l'aiuto di pedane dinamometriche e strain gauge e proveremo a dare qualche risposta irrisolta . Ribadisco che se penso che il 16 maggio in molti andranno a sentire a 100 euro Castagna e D'Ottavio a Firenze al seminario AIPASS , oppure a sentire gli interventi  di 10 minuti di altri colleghi che non faranno in tempo a presentarsi che hanno già finito la relazione  , tutta la vita sto con Cuzzolin ( anche se a 100 m di  distanza ) e con l'APF (Accademia Preparatori Fisici ) che ha organizzato l'evento perchè mi riconosco in questo modo di fare cultura nella  nostra professione   .

 

 

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Pesistica adattata : la storia delle nostre scelte (2 parte)


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Oggi la seconda parte , molto corposa , sul percorso che ci ha portato negli anni a definire meglio quella che poi abbiamo chiamato pesistica adattata , che aveva lo scopo prevalente di usare delle esercitazioni che avessero efficacia per i giocatori di basket , volley e calcio . Mi ero accorto di non a vere dato delle date di riferimento chiare nel corso della trattazione , oggi spero di aver iniziato a colmare quel gap . Parlare di questo argomento è come raccontare ai nipoti che non ho le mie avventure di guerra ...... Vi allego sempre il pdf cosi potete seguire la mia narrazione guardando anche i dettagli se vi interessano .

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La pesistica adattata : la storia delle nostre scelte (1 parte)

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Poche parole  e molti fatti ,oggi vi inizio a proporre la vera storia della pesistica adattata prima  che qualcun altro la canti in maniera diversa . All'interno di questi audiovideo c'è tutto il mio percorso che mi ha portato tra l'altro ad elaborare nel corso degli anni , questo strumento di lavoro che reputo molto utile da manipolare per chi si occupa di preparazione fisica negli sport di squadra  . E' uno schema di riferimento che va appunto adattato alle specifiche del gioco e del giocatore che abbiamo di fronte e fornisce quindi all'operatore molti spunti per lavorare sulla potenza e controllo del movimento .

Oggi vi fornisco il mio percorso sui principi su cui si basa la pesistica olimpica , che ho scoperto nel corso degli anni 90 e di come ho rifiutato una sua pedissequa applicazione negli sport di squadra . Altresi ho trovato nel corso degli anni  che alcuni di questi principi potevano essere utilizzata nello sport di squadra , ma questo ha portato ad uno stravolgimento della pesistica olimpica che è diventata appunto un altra cosa .

Spero che apprezzerete la sincerità di quello che sostanzialmente è un mio testamento della professione che ho svolto per tanti anni con tanti errori che mi hanno aiutato a crescere . Mettetevi comodi gli audiovideo saranno diversi .....

 

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Seminari estivi e l’allenamento funzionale nella boxe ( 2 parte) di G. Grassadonia

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Bene la primavera avanza , foriera di cultura , e il mese di giugno  , momento di aggiornamento per chi si interessa soprattutto di sport di squadra,  sta prendendo forma con delle date (fisse ) e degli argomenti ( ancora in parte editabili )

Ricapitoliamo l'esistente e cominciamo a dare qualche altra nuova informazione :

 

 

Seminario APF Cuzzolin 70516

7 maggio :a Roma organizzato dalla APF (Accademia preparatori fisici) FRANCESCO CUZZOLIN sarà a Roma per tutta la giornata e parlerà "Dalla pesistica adattata a quella adatta agli sport di squadra ". Proprio a tal fine faremo (spero due)  audiovideo che precedono il seminario proprio per definire meglio in termini teorici e pratici quello che si intende per pesistica adattata ed evitare fraintendimenti e mistificazioni.

Fucci indicazioni per iscrizione e logistica 4-5 giugno2016

4-5 giugno ARMANDO FUCCI ,a S. Maria a Vico (CE)  a Villa Daddio,  terrà un seminario (con già molti iscritti) sull'allenamento nel calcio : "Aspetti neurogeni ,metabolici e applicazioni pratiche " dove riverserà , a beneficio dei partecipanti , tutta la sua trentennale esperienza da studioso e da praticante  e d innamorato di questo sport

Poi le novità

14 maggio : Dario Pompa e Rosario Sinatora all'Universita di Firenze   presentano "Dalla valutazione metabolica della partita alla proposta di allenamento "

23 maggio ( da confermare a breve ) sarò a Brescia

invitato dalla locale Associazione allenatori di calcio per parlare di modello di prestazione fisico,tecnico e tattico del calcio e della monitorizzazione dell'allenamento tramite gps : la cosa interessante è appunto che ne parlerò agli allenatori

18-19 giugno a Roma al centro Eschilo ( dove abbiamo fatto i seminari lo scorso anno) avremo due eventi

a) il 18 giugno  (su grande spinta di Matteo Basile)  sarà dedicato a solo max 30 persone e parleremo sempre di forza ma di quello che si legge da strumenti vecchi 

(   pedane dinamometriche, strain gauge , accelerometri,encoder lineari come ergospeed ) ma ancora utilissimi anche per capire bene vedendo come si sviluppa nella pratica la forza in determinate condizioni   ; entreremo anche nelle nuove APP che sfruttano  gli accelerometri e giroscopi presenti  negli smartphone  , ancora zeppe di errori come ho visto ieri in una APP della exelio ( prof.di Prampero dove sei ??) . Il mio invito è di farsi avanti anche ai sottoscrittori del blog che hanno pratica di questi sistemi ( Picerno ci sei ??) e contattarmi in modo da evitare di fare quasi tutto da solo ( per questo ci pensa gia Renzi !!!) che non è mai cosa buona .

b) il 19 giugno invece parleremo di gps e soprattutto di quello che in questo anno è stato raccolto con le APP durante le partite di campionato ( avremo dati di serie A , legapro, dilettanti , calcio a 5 ) prese su campionati interi .

Se qualcuno avesse anche dei propri dati svolti su settori giovanili e altri campionati , basta inviarmi una mail e troviamo la modalità per farvi fare una relazione .

Inoltre presenteremo finalmente i nostri nuovi gps a piu alta frequenza ( a maggio cominceremo a scrivere qualcosa stiamo ultimando la fase di assemblaggio , validazione e sperimentazione sul campo ) che costeranno solo  il 10-15% in più dei  vecchi Qstarz, e quindi tutti quelli che vendono i 20 hz a cifre da capogiro non avranno piu alcuna scusa !!!

Quindi datevi da fare , inviateci email per gli argomenti e la vostra partecipazione diretta , aspettate invece per iscrivervi dopo il 7 maggio che comunicheremo le modalità di iscrizione ma liberatevi per quel weekend  .

Oggi  pubblichiamo la seconda parte dell audiovideo propostomi da un sottoscrittore , Gabriele Grassadonia ,sull'allenamento funzionale nella boxe , dove vengono esplicitate delle esercitazioni specifiche e dove vi invito a commentarlo con suggerimenti , indicazioni critiche ,perplessità ed eventuali elogi che suggerimento (non obbligatorio )  per emendarlo e per renderlo piu fruibile .Naturalmente aggiungiamo anche il pdf in modo che possiate seguire meglio l'audiovideo stesso