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FUCCI: la periodizzazione precampionato con la potenza metabolica

 

Finalmente oggi riprende a fare i suoi ottimi audiovideo Armando Fucci, riportando alcuni riscontri del nuovo concetto di periodizzazione nel calcio, sviluppata sulla base dei parametri della sinottica del GPS. Credo che il segreto sia proprio nella semplicità e nell'esperienza del dosaggio di alcuni parametri, come i CdD oltre ai recuperi e naturalmente all'intensità della potenza metabolica, legati al volume di lavoro. I semplici concetti e le applicazioni pratiche di Armando anche sul microciclo settimanale diversificato tra precampionato e campionato inducono a capire che ognuno deve districarsi da solo sulle innumerevoli problematiche che girano intorno ad una squadra di calcio.
Conoscere il carico esterno è sicuramente un grande aiuto per tutti per correggere e modificare il proprio lavoro, ogni giorno. Un plauso anche all AIPAC Campania che vuole fare un seminario a Novembre sulla periodizzazione basata sui parametri della potenza metabolica, finalmente qualcosa di innovativo per aprire una seria discussione sulla rimozione di inutili orpelli dell'allenamento e della sua organizzazione basata solo su sport individuali, travestiti da scienza.

Per chi è interessato alla prosecuzione dell'audiovideo sui ruoli penso che il prossimo sia dedicato appunto alla 2a parte dei ruoli del calcio in rapporto ai parametri della potenza metabolica.

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Il test doppio rombo: costruzione ed analisi della prova submassimale (A. Fucci)

 

Mentre sulla stampa e sui video prosegue il festival delle cazzate (dal fieno in cascina a fatichiamo oggi per vincere domani, no pain no gain e altre minchiate del genere con cui ci partono i treni dal tutte le stazioni d'Italia), oggi Armando Fucci, che ha cominciato la sua preparazione con Il Savoia (Cristian non c'entra niente) FC 1908, ci propone un'evoluzione del test submassimale (per chi è allenato) a rombo portandolo a doppio rombo. Ci dà un'idea su come si può costruire, sulle logiche motivazioni e anche su come sviluppare la fase di recupero che deve essere attivo. Al termine ci dà una dimostrazione di come con facilità si riescano a trarre delle conclusioni di condizione del giocatore.
Questo è un test che non è un sacrilegio farlo anche con la FC se avete appunto una FCmax del calciatore e soprattutto volete confrontare due momenti diversi della stagione. Come sempre, un contributo di praticità, utilità e semplicità da parte di Armando.
Un solo avviso, questo test non è ancora stato sottoposto ai giocatori della prima squadra di Armando che se ne avvarrà almeno dopo dieci giorni di preparazione, altrimenti testando i giocatori il primo giorno è facile trovare dei miglioramenti (oltre a dargli subito un carico intensivo inappropriato). Con questo, complimenti a tutti quelli che stanno un po' più attenti e che appunto hanno fatto il primo giorno di raduno test massimali ad esaurimento.

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Il sistema Benevento: 2a parte (Fucci-Bovienzo) e due parole sul seminario di Verolanuova


L'audiovideo è per tutti mentre per i sotenitori del blog c'è il Pdf che contiene la presentazione ,in modo da poterle leggere e studiare con maggiore attenzione e visibilità, informati sulle modalità di sottoscrizione.
Se sei già sostenitore, effettua il login.

Visto che ho già presentato la volta scorsa il seminario di Benvento, due parole (già nella nota comunque) sul seminario di Verolanuova che si è svolto lunedì scorso. E dire che ci avevamo pensato bene a scegliere la data insieme all'amico Daniele Nervi che ha organizzato l'evento in loco (che voglio ancora ringraziare per la sua silenziosa ma efficace organizzazione): siamo ormai prossimi alla primavera quindi... Manco a dirlo si è scatenata una tempesta di neve tra domenica e lunedì che ha imbiancato tutto il nord, causando parecchi disagi alla circolazione, ma nonostante tutto solo 5 hanno desistito, gli altri, con qualche aggiunta dell'ultima ora, si sono presentati puntuali, anzi anche molto prima dell'inizio, dandoci anche l'opportunità di conoscersi e di farsi conoscere anche da me.
Infatti molti erano i sottoscrittori intervenuti (l'80% dei presenti) e di questi, circa un terzo già lavora con i GPS.
Quindi erano presenti quasi tutte le persone che ormai conoscono il sistema ed i suoi presupposti.
Il mio tentativo, spero riuscito, è stato quello di dare veramente delle informazioni fresche, proprio sulle applicazioni che il calcolo della potenza metabolica proposto dal prof. di Prampero ha prodotto in questi 18 mesi, facendo solo dei piccoli richiami a qualche elemento di base e rimandando al blog per ogni circostanziato approfondimento su ciò che costituisce le fondamenta di questo sistema di calcolo e le sue applicazioni sul campo.
Nella seconda parte sono rimasto molto contento delle domande che mi avete posto, che mi hanno consentito di argomentare sulle vostre esigenze, cercando di darvi con numeri e casistiche le mie motivazioni e soprattutto il percorso di scelta, elemento chiave per un buon allenatore che ogni giorno è costretto a compiere delle scelte importanti nella costruzione dell'allenamneeto in rapporto alla squadra che ha e agli avversari che troverà ogni "maledetta" domenica.
Questa volta ho dimenticato il questionario di gradimento, ma mi farebbe piacere ricevere i vostri feedback direttamente sul sito, ma vi chiedo di sottolineare soprattutto le cose che non vi son piaciute, cosa avreste voluto sentire: i complimenti fanno piacere e se è andata bene non ometteteli, per carità, si vive anche di quello, ma aggiungete senza alcun timore anche le cose da migliorare (tante tessere, posti di lavoro e voti non li potete avere da me quindi...). Senza questo uno si piace tanto, ma si ferma il miglioramento. Grazie a coloro che lo faranno.
Naturalmente rimanete in attesa, la prossima settimana priam di Pasqua vi invio sia il PDF della relazione che i filmati completi, se qualcuno non li ricevesse, scrivetemi, ma aspettate dopo Pasqua per lamentarvi!!!

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Il sistema Benevento: 1a parte (Fucci-Bovienzo)

 

Oggi riportiamo con vero piacere la prima parte del incontro di Benevento di Lunedì 11 marzo 2013, opportunamente sintetizzata in un audiovideo che sarà diviso in due parti, in cui Fucci e Bovienzo vi daranno l'aspetto saliente del loro seminario e cioè la lettura e l'interpretazione dei loro esercizi di allenamento che i partecipanti al seminario hanno vsito direttamente.
Potrete valutare la sincronizzazione del dato ricavato dai GPS unitamente a quello della FC e alle sostanziali differenze che questi due sistemi ci possono dare: molto generico il dato FC, molto dettagliato il dato del GPS che contiene almeno 10 parametri derivati che ci fanno capire bene dove va a parare il nostro allenamento e se è coerente con le richieste che avevamo, sia di natura tattica che di natura fisico-specifica.
Ringrazio personalmente oltre all'amico Armando Fucci, anche il presidente AIPAC regionale Varracchio, che dimostra, secondo me, di muoversi sempre in direzione giusta e non omologata rispetto al nazionale, e ringrazio anche la società Benevento che ha messo a disposizione le strutture dove si sono letteralmente accalcati (quasi tutti in piedi!) oltre 100 tra preparatori ed anche allenatori, coinvolti anche loro in questo nuovo sistema di valutazione del carico e che finalmente dicevano ai preparatori "cosi la finerete di fare quegli inutili giri di campo e noi potremo addestrare, con il vostro supporto metodologico, di più e meglio i nostri giocatori con la palla".

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11 vs 1 e 8 vs 6: valutazione metabolica tramite GPS di esercizi per la tattica di squadra (Fucci-De Tata-Bovienzo)

 

Ritorna a grande richiesta un contributo di Armando Fucci e dei due allenatori con cui collabora Bovienzo e De Tata, dove viene monitorata la potenza metabolica nelle esercitazioni classiche proposte dagli allenatori.
Tale esercitazioni con piccole varianti introdotte da Armando Fucci, riescono a soddisfare le richieste metaboliche anche oltre l'impegno richiesto dalla partita, contribuendo quindi in maniera chiara al "condizionamento" del giocatore, nell'accezione più moderna del termine, cioè attraverso situazioni che abbiano in partenza uno stimolo tattico individuale o, come in questo caso, tattico di squadra.
Il ruolo del preparatore si avvicina, come dice Armando, sempre più al sarto che cuce su misura il suo vestito addosso al cliente, rendendolo sempre più adatto alle forme del soggetto!! Semplice ed efficace.
Mentre gli pseudo-scienziati continuano a studiare le inutili evidenze scientifiche del "miglioramento" della potenza aerobica nel calcio tramite le ripetute, noi facciamo qualcosa di più serio, semplice e soprattutto utile (e subito applicabile).