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Oggi vediamo cosa succede nei nostri due gruppi monopodaico e bipodalico nell' esame del test di Forza dinamica massima :lo SJ 40kg . Come mia (pessima) abitudine mi dilungherò un pò su questa particolare espressione di forza molto poco praticata : ricordo che Bosco la indicava come valore dello SJ con l EBW ( extra BW) appunto del proprio peso del corpo : quindi chi pesa 70kg deve saltare con 70 kg sulle spalle ( cosa non semplice da far digerire agi giocatori di sport di squadra ) .Chi vuole approfondire può andare alla parte del webinar su "Bosco come lo conoscevamo noi" svolto per i 20 anni dalla sua morte , ma comunque troverà un doppio audiovideo : uno riguarda i risultati del test svolto sui 2 gruppi prima e dopo le 8 sedute di allenamento e dove troverà anche una modalità per calcolare il livello di FDM anche senza arrivare per forza all EBW, nell'altro che uscirà domani un ulteriore approfondimento per chi e interessato che mette in rapporto lo SJ e lo SJ con un sovraccarico , sempre di natura balistica .