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Credo sinceramente che questo audiovideo di oggi sia veramente importante e stimolante per hi ancora oggi cerca criteri di valutazione che lo aiutino ad impostare meglio le specifiche di allenamento dei nostri giocatori e giocatrici di sport di squadra e di situazione , che sono la netta maggioranza degli sportivi . Sempre ragionando sulle azioni di salto introdotte molte anni fa da Abalakov , Saergent ,Verchosjanskij e Bosco stiamo aggiornando le modalità di esecuzione , introducendo la fondamentale lettura dell'angolo al ginocchio . Una modalità di lettura spesso trascurata riguarda la differenti caratteristiche nelle azioni esplosive "ELASTICHE " tra maschi e femmine , che ha implicazioni importanti nella scelta delle espressioni di forza e nelle sue modalità esercitative .In pratica le femmine hanno maggiore necessità dei maschi di utilizzare un elevato stimolo di stiramento muscolo tendineo che viene intercettato dai fusi neuromuscolari per stimolare il reclutamento della forza ;il CMJ non basta a provocare in maniera sensibile questo reclutamento che viene invece esaltato dai Dropjump (salti in basso) e da ciò che ne consegue (aumento della velocità angolare) in funzione dell'angolo di inversione ,siano essi metodi d'urto o pliometrici .
