Pubblicato il

Variazioni dei parametri del passo negli sprint con traino: 9 parte (Colli,Tafani)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Per quelli che non ce la fanno più abbiamo solo un altro audiovideo dedicato ai risultati dei salti CMJ e stiffness di questo protocollo di allenamento .Invito Michele Bruni ad aspettare il prossimo audiovideo cosi potrà fare un ottima sintesi come sempre e magari se qualcuno di voi sarà interessato , andrà anche a vedere l 'originale con tutte le chiacchere da bar ......... .

Pubblicato il

Risultati sullo sprint del 2 ciclo di allenamento 8 parte ( Colli,Tafani)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Pubblicato il

Correlazioni tra CMJ,stiffness e 30m sprint :7 parte (Colli,Tafani)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Secondo il mio modesto parere troppo spesso ci affidiamo alle correlazioni per capire un rapporto tra due variabili. Visto che sappiamo da oltre 40 anni dai primi grafici di Bosco che esiste una relazione tra il CMJ e il tempo dello sprint su 30m qualcuno spera che se si allena per milgiorare la forza esplosiva in verticale poi ottenga miglioramenti automatici anche nel tempo dello sprint. Ciò può esser vero solo all'inizio in virtù di una migliorata condizione generale e solo per i principianti . Il transfer esiste solo all'inizio , poi la possibilità di migliorare delle prestazioni attraverso un azione generale su un gesto molto diverso si azzerano . Se qualcuno di voi ha fatto un esperienza di controllo numerico dell'allenamento , forse si è imbattuto nell'uso dell' effect size che dovrebbe calcolare la capacità di transfer degli esercizi ( chi ha letto il libro di Kramer e Zatsiorsky sa d cosa si tratta ) : lo reputate valido ?? A me lascia molti dubbi .....

Pubblicato il

Il traino : le frazioni dei test 30m con e senza slitta ( Colli, Tafani) 5 parte

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Sono veramente rincuorato dalla discussione che si è aperta su Facebook su questo strumento di allenamento : come vi dicevo aspettatevi belle sorprese :oltre che dai dati di oggi che chiariscono in che frazioni di 30metri si produce il miglioramento, sono in arrivo i dati del CMJ e stiffness e soprattutto gli effetti dell'allenamento a cui abbiamo sottoposto il gruppo di controllo . E poi c'è la seconda parte di allenamento dove abbiamo quasi finito l'elaborazione dei dati : qui abbiamo invertito i gruppi ed abbiamo lavorato con traini massimo di 30 kg ed abbiamo sviluppato anche qualche variazione all'allenamento del gruppo di controllo ( oppure è lui il gruppo sperimentale ??? Come dicevo alla fine di questo penso che si possa fare un piccolo seminario con poche persone da remoto ( un webinar come dicono quelli bravi) e mi sembra che ci sia un giusto entusiasmo per questa cosa ( anche tu Armando vedrai che tutto il resto ti interesserà)

Pubblicato il

La slitta nel calcio : risultati del 1 periodo di allenamento (Colli,Tafani ) 4 parte

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

E' finalmente arriviamo ai primi risultati del lavoro che abbiamo fatto con Fabrizio Tafani ed i suoi collaboratori al Tor di Quinto. Si perchè come sempre come quando provi a raccogliere dati per uno scopo , ti accorgi che vengono fuori molte cose divertenti ed anche diverse da quelle che ti aspetti ,ma che ti fanno crescere in conoscenza . Se infatti oggi leggerete solo i risultati che si ottengono sul test con il traino, non vi dimenticate che abbiamo fatto anche altri test semplici (ed aspecifici rispetto al lavoro svolto) ,come il CMJ e la stiffness e che abbiamo sottoposto il gruppo di controllo ad un lavoro che gia oggi descriviamo , ma che analizzeremo nel prossimo audiovideo . Mi aspetto delle forti reazioni a questo lavoro ma vi consiglio anche di aspettare anche il secondo audiovideo sui risultati della prima parte , cosi avrete una visione piu completa del fenomeno .Facciamo sempre presente che questi risultati riguardano un gruppo di giovani calciatori diciottenni : sarebbe interessante che altre categorie ed altri sport provassero a valutare gli effetti di questo metodo di allenamento per vedere cosa cambia . Se leggete la letteratura sportiva su questo argomento ce tutto ed il contrario : infatti sono sempre piu convinto che il preparatore fisico ( ora non so perchè si chiama responsabile della performance e pure in inglese quando della performance è responsabile il capo allenatore ) possa arricchirsi facendo delle semplici valutazioni ( generali e specifiche ) di alcuni elementi della preparazione : è stato il mio faro per oltre 40 anni ed è l'unica cosa seria che possiamo fare invece di cambiarci il nome a casaccio . Vi voglio avvisare che abbiamo anche fatto una seconda parte di allenamento invertendo i gruppi ed introducendo anche altre cose he nel corso degli allenamenti sono risultate opportune : tale secondo parte che è stata completata proprio in questi giorni stiamo febbrilmente analizzando i dati ........