Sempre con il contributo di Glauco Ranocchi ed Elisabetta Introini oggi confrontiamo quindi l'impegno muscolare tramite EMG del tirante muscolare con lo squat e soprattutto con lo STEPUP : a tal fine vorrei ricordare a chi fa ancora lo stepup appoggiando la gamba dietro a terra che state perdendo tempo perchè la gamba avanti lavora pochissimo nella fase iniziale . Ricordo che questo succede per quasi tutti gli esercizi con in appoggio la gamba dietro ( come affondi o squat bulgaro ) ma non vi preoccupate abbiamo sbagliato tutti ( anche Vittori....) ma perseverare adesso sarebbe diabolico come vedo da alcune immagini su Internet di chi si autodefinisce specialista .......
