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L’Utilizzo della slitta nel calcio:acceleriamo ogni passo 3 parte(Colli ,Tafani)

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Credere che quando raggiungiamo velocità elevate noi applichiamo poca forza sul terreno è veramente incredibile e ci sono anche diverse pubblicazioni ed autori che insistono su questo fatto . Basterebbe riguardare Bosco nel 1992 oppure il filmato dello sprinter sulla pedana di forza triassiale da 50m del prof Fukunaga ( che riporto )per capire le cazzate che vengono dette . Anche noi con il nostro Gps con l ausilio della piattaforma inerziale standard otteniamo gli stessi risultati . Dobbiamo distinguere tra il dato cinematico puro come l'accelerazione del passo completo compresa la fase di volo (che da zeo a velocità massima ) da quella del contatto al suolo dove invece si produce sempre accelerazione perchè il corpo rallenta nella fase di volo . Spesso le medie ci fanno pensare al nostro corpo come se fosse su un binario a velocità costante ed invece per procedere noi in tutte le forme di locomozione abbiamo fasi di spinta dove applichiamo forza ed altre dove invece non facciamo lavoro muscolare . Se poi l'azione e monolato , ci riposiamo ( per modo di dire ) anche quando l altro arto sta lavorando . Dobbiamo quindi distinguere bene in allenamento l'impegno muscolare di forza che è presente durante la fase attiva e quello medio ( metabolico finale) che comprende tutta l'azione . No non sono ubriaco ...........

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L’utilizzo della slitta nel calcio :2parte (Colli,Tafani)

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Una buona occasione per capire meglio cosa sia la forza e come essa differisce rispetto al carico ,in rapporto alla velocitò esecutiva. Non pensavo ci volesse cosi tanto tempo a quando poi metti nero su bianco le cose ti si accendono sempre lampadine e vai a riprendere e fare altri calcoli e questo allunga a dismisura i tempi . Pensavo di riuscire a parlare di accelerazione sottratta dalla slitta e di far vedere come comunque noi acceleriamo ad ogni passo nel contatto anche ad alta velocità , ma questo al prossimo audiovideo .....

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Costo e dispendio energetico della camminata in salita :dati di Minetti inapplicabili su larga scala ( Colli,Introini)

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Ormai in tutti i telefoni o smartphone esistono delle applicazioni che consentono , tramite lo stesso telefono o magari un cardiofrequenzimetro o gps o piattaforma inerziale,di valutare un ipotetico dispendio energetico dell'allenamento svolto , sia esso fatto da tapascioni che da professionisti . Tutto poi sfocia nella Kcalorie consumate ma non ci si rende conto che questo valore è totalmente soggettivo dovuto appunto al costo energetico dell'azione che svolgo in allenamento . In molti ignoranti dicono che queste differenze possono essere al massimo del 10-20% e dimostrano di non capire un cazzo di questo parametro . Ultimamente anche la Gazzetta dello Sport ha parlato di un ipotetico allenamento di camminata in salita ( o WALK uphill per gli anglofoni ) che spopola ( come al solito non si sa dove ) chiamandolo 12-3-30 dove 12 sta per la pendenza della salita , 3 sta per la velocità in miglia ( circa 5 kmh) e 30 è la durata in minuti dell allenamento .Ora mi chiedo come si possa proporre una cosa cosi uguale per tutti per donne e uomini , allenati e non con diversissimi costi energetici in cui la camminata in salita e un gesto diverso da quello in piano . Ne basta riferirsi ai soliti inapplicabili dati dei mostri sacri della fisiologia perche la realtà è un altra con differenze anche del 100% appunto del costo energetico . Qui per chi vorrà seguirlo il nostro modesto contributo ......

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L’utilizzo della slitta nel calcio 1 parte (Colli,Tafani)

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Iniziamo con questo primo audiovideo un approfondimento sull' uso della slitta nel calcio ( o traino della slitta fate voi oppure sled towing per gli anglofoni ad ogni costo ) . Ho letto e approfondito alcuni articoli nella pseudo letteratura scientifica autoreferenziata e questo mi ha fatto venire il mal di testa : un articolo contraddice l altro , piani sperimentali contradditori ed assenza totale di analisi della EMG dei muscoli durante l uso del traino rispetto allo sprint normale . E poi diciamoci anche l uso del traino orizzontale solo con la corsa quando può essere usata in modalita diversa andando a toccare diverse espressioni di forza . Insomma ci possiamo divertire.....

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Rendimento, costo energetico e Vo2max 5 parte (Colli,Introini)

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Quasi 50 anni di valutazione funzionale sugli ergometri vengono smentiti dalla semplice slide di apertura dell audiovideo di oggi : l'ergometro non è in grado di selezionare il costo energetico ed il rendimento del soggetto di alto livello , kayaker di alto e medio livello sono confusi insieme a un rendimento ( almeno nella parte aerobica ) quasi uguale per tutti , ma poi quando ci si mette in acqua in kayak le cose cambiano e cosi vale per tutti gli sport .L ergometro può valere solo per determinare i parametri fisiologici degli atleti ,ma non il loro costo energetico specifico : lo diciamo dal 2006 ma ben pochi lo hanno capito ........