Categoria: audiovideo privati

Pubblicato il di

La potenza metabolica varia con il cambio allenatore ? (Colli et anonimi)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Dopo oltre un anno torno a scrivere qualcosa sulla potenza metabolica con molto piacere , da oltre 20 gg mi sono immerso in alcuni database di colleghi e amici di serie C e D per valutare una cosa che mi sono sempre chiesto se i nostri commentatori televisivi e giornalisti lo fanno : ma quando cambia l'allenatore cosa succede alla squadra durante le partite , ci sono parametri metabolici che vengono modificati dai cambiamento tattico impresso dal mister ? Ancora di piu in allenamento si vede una mano nuova oppur tutto continua come prima ? Spero che altri si aggiungano curiosi ( se non l hanno gia fatto) a questa ricerca perchè vedo un pò di difficolta a manipolare questa enorme mole di dati che provengono dai Gps da parte degli addetti ai lavori . Ho chiesto in giro ma pur se vengono cambiati il 50% degli allenatori ogni anno in tutte le categorie , nessuno mi ha fornito delle indicazioni numeriche utili ( forse sono io che non conosco preparatori con elevata confidenza con i grandi numeri ) Iniziamo da qui e vediamo se qualcosa si muove

Pubblicato il di

RSI : un indice maltrattato (anche da Squillante)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

La confusione aumenta con l'uso del RSI ( reactive strenght index ) che come dice la sua denominazione estesa è un indice di forza reattiva che si misura e si allena solo ad angoli molto aperti , con una sola contrazione che avviene per la maggior parte dell'impegno muscolare nella fase eccentrica ( ed è dovuto alla massima intensità del riflesso da stiramento che si può ottenere solo a quegli angoli naturalmente da cadute verticali ) . Tutto il resto è noia come direbbe Califano . Certo possiamo misurare sempre il rapporto tra la fase di volo ed il tempo di contatto nel metodo d'urto ,ma non lo possiamo chiamare reattivo , oppure si può calcolare la potenza , ma non ci possiamo dimenticare di leggere insieme all indice anche il tempo di contatto ( ed il conseguente piegamento) per capire se i dati sono comparabili . Mi è captato di leggere qualche lavoro soprattutto americano su questo argomento ( anzi continuate a mandarmi dei link che sono veramente divertenti per gli errori che ci sono ): dovete spiegargli che quando cado da un altezza ( un drop appunto ) lo spostamento della frenata è sempre inferiore allo spostamento della spinta perche quando impatto a terra ho sempre le gambe con un angolo di flessione al ginocchio di 140-150° , poichè l'angolo di Coupling time è uguale nell'angolo finale di spinta e sui 165-170° : in quale fase faccio piu spostamento ? meditate gente meditate .....
Per una dimenticanza non ho descritto nell'audiovideo la sciocchezza sesquipedale di calcolare l RSI (sic) nel CMJ, dove oltre al fatto di non essere reattivo , l'eventuale conteggio del Tcontatto comporta anche il calcolo della fase di discesa iniziale , quella dove il soggetto per caricarsi sviluppa una forza inferiore al suo peso per raggiungere una velocita negativa di 1.2 1.8 m/s ( piu bassa naturalmente di qualsiasi Drop ) :questa fase che precede la frenata può pesare ul tempo di contatto di circa la meta quindi fatevi un idea della cazzate che escono fuori se lo calcolate

Pubblicato il di

Test Bosco Vittori (stiffness) e Dj pliometrici a confronto come esercizi di allenamento (Colli)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Oggi purtroppo è uscito senza titolo l' audiovideo per motivi a me sconosciuti , ma comunque riguarda il confronto tra un esercizio di Sropjump da 50 cm lordi (35-40 reali) e un esercizio di multibalzi stiffness verticali che assomiglia al Bosco Vittori ma senza ostacoli e su almeno 10 jump consecutivi . Nel corso della mia vita di DJ pliometrici nell ambito degli sport di squadra non ne ho fatti molti : mi ricordo (vero Gaetano Rosace )che a Reggio Calabria a fine anni 80 feci costruire una scaletta per fare azioni pliometriche da diverse altezze , ma poi nel corso degli anni successivi preferii affidarmi negli sport di squadra soprattutto ai multibalzi sitffness di cui parleremo oggi a mio avviso piu pratici rispetto al dropjump pliometrico

Pubblicato il di

La madre degli errori di Squillante :Dropjump 1 parte (R.Colli)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Oggi la prima parte del commento la dedico al Blog : a fine anno chiuderò tutto perchè ormai a 71 anni non sarò piu in grado di garantire un audiovideo di mezzora ogni settimana o audiovideo piu lunghi con cadenza quindicinale , non ci sono stati da parte vostra ( escluse alcune eccezioni sempre piu rare ) contributi diretti con argomenti vostri .Per quest anno grazie agli innumerevoli errori di Squillante presenti nelle poche sue lezioni che ho visto , ce la facciamo ad andare avanti ma fra qualche mese termineremo e sarà difficile trovare un altra fonte cosi rigogliosa . Ed invece di moltiplicarsi le richieste di approfondimento da parte vostra sono sempre meno ,quindi come si aprono i libri , bisogna anche saperli chiudere . Avviso per chi volesse rinnovare quindi di far attenzione a questa chiusura . Stiamo discutendo con il blogger come fare per consentire comunque l'accesso ai quasi 1000 audiovideo , in modo da non disperdere quella cultura ,alternativa a quella di potere di federazioni e università, che il blog ha consentito di mantenere viva .
Per la parte relativa all audiovideo , gia la slide del titolo contiene tutta una serie di elementi che vengono approcciati male dal nostro esperto mondiale di Forza , che continua senza tregua a proporre suoi seminari di alto costo con una base evidentemente un po fallata come dimostra anche questo primo lungo audiovideo sul Dropjump .

Pubblicato il di

CMJ il secondo errore di Squillante 2 parte (Colli)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

 

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Se qualcuno non ha voglia di ascoltare l audiovideo basta che si concentri sulla slide di presentazione dell articolo , dove viene evidenziato con molta chiarezza il secondo errore di Squillante sul CMJ ( naturalmente ne ha fatti tanti altri di errori come stiamo sottolineando ormai da un po di tempo e stiamo arrivando alla Pliometria ....) . Mi stanno scrivendo alcuni di voi per cercare di capir e se altre cose dette dal nostro esperto mondiale di forza siano reali oppure travisate , continuate a farlo che è veramente divertente analizzare le vostre questioni e rispondervi !!! Sarete un pò tristi nel vedere come avete speso i vostri soldi m starete piu attenti da adesso in poi , anche con le pseudo certificazioni .....