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La madre degli errori di Squillante :Dropjump 1 parte (R.Colli)

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Oggi la prima parte del commento la dedico al Blog : a fine anno chiuderò tutto perchè ormai a 71 anni non sarò piu in grado di garantire un audiovideo di mezzora ogni settimana o audiovideo piu lunghi con cadenza quindicinale , non ci sono stati da parte vostra ( escluse alcune eccezioni sempre piu rare ) contributi diretti con argomenti vostri .Per quest anno grazie agli innumerevoli errori di Squillante presenti nelle poche sue lezioni che ho visto , ce la facciamo ad andare avanti ma fra qualche mese termineremo e sarà difficile trovare un altra fonte cosi rigogliosa . Ed invece di moltiplicarsi le richieste di approfondimento da parte vostra sono sempre meno ,quindi come si aprono i libri , bisogna anche saperli chiudere . Avviso per chi volesse rinnovare quindi di far attenzione a questa chiusura . Stiamo discutendo con il blogger come fare per consentire comunque l'accesso ai quasi 1000 audiovideo , in modo da non disperdere quella cultura ,alternativa a quella di potere di federazioni e università, che il blog ha consentito di mantenere viva .
Per la parte relativa all audiovideo , gia la slide del titolo contiene tutta una serie di elementi che vengono approcciati male dal nostro esperto mondiale di Forza , che continua senza tregua a proporre suoi seminari di alto costo con una base evidentemente un po fallata come dimostra anche questo primo lungo audiovideo sul Dropjump .

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CMJ il secondo errore di Squillante 2 parte (Colli)

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Se qualcuno non ha voglia di ascoltare l audiovideo basta che si concentri sulla slide di presentazione dell articolo , dove viene evidenziato con molta chiarezza il secondo errore di Squillante sul CMJ ( naturalmente ne ha fatti tanti altri di errori come stiamo sottolineando ormai da un po di tempo e stiamo arrivando alla Pliometria ....) . Mi stanno scrivendo alcuni di voi per cercare di capir e se altre cose dette dal nostro esperto mondiale di forza siano reali oppure travisate , continuate a farlo che è veramente divertente analizzare le vostre questioni e rispondervi !!! Sarete un pò tristi nel vedere come avete speso i vostri soldi m starete piu attenti da adesso in poi , anche con le pseudo certificazioni .....

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Isometria e Sjump 1 parte (Colli)

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Mettetevi comodi 'l argomento di oggi non si esaurisce con questo lungo audiovideo perchè come afferma Squillante che vi è uguaglianza tra la massima forza Isometrica ( ad angolo al ginocchio sconosciuto ) e il picco di forza di uno Squat jump (presumo a 90° quindi un Half squat Jump HSj) è una di quelle cose che secondo me non hanno senso ( basta gia guardare la diapositiva del titolo per rendersene onto ) .Poi ci sono molte considerazioni sui test isometrici ed i suoi parametri e la sua modalità esecutive , cosi come c'è una disamina approfondita sull RFD o RTD ( Rise Tension Development ) che viene analizzata solo ad un angolo , mentre il test Isometrico se lo si vuole fare , andrebbe valutato a diversi piegamenti .Insomma una prima parte piena di elementi di discussione e valutazione pratica , riportando sempre dati reali raccolti grazie a Pasquale Sepe, Silvio Barnaba ed Elisabetta Introini e riferiti soprattutto agli atleti che fanno sport diversi che vi faranno ragionare su questi due sistemi di valutazione .

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La potenza muscolare , calcolo fuorviante nello Squat : tutti gli errori di Squillante

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Da circa 40 anni conduco una battaglia sull errato calcolo della potenza muscolare e dal'individuazione del picco di potenza nell ambito delle azioni di squat , balistiche e concentriche . La prima riguarda la necessità di includere nel calcolo il peso del corpo come carico da sollevare a differenza delle spinte in panca dove il carico e solo l EBW ( extra Body weight ) . Quando calcoliamo la Forza in uno squat con 100kg essa dipende da Forza ebw= 100kg (massa) x accelerazione impressa al carico) a cui va aggiunto il peso del corpo x 9.81 ( acc di gravita) .Solo questo ci da la effettiva forza sviluppata per accelerare il sistema ( EBW + BW) . La seconda riguarda il considerare la Forza come solo il sovraccarico ( quindi la curva carico/ velocità ) che è praticamente la Forza necessaria mantenere il carico fermo ma sollevato ( praticamente una isometria) . Questo genera una sequenza di errori a cascata che fa sballare totalmente l calcolo della potenza , come potete gia vedere dai grafici della diapositiva di inizio . Ed è questo il primo dei tanti errori che potete leggere o ascoltare negli audiovideo di Squillante , esperto mondiale di Forza , laureatosi a Roma al San Raffaele nel 2013 ( relatore Renato Manno) che ha cominciato a scrivere libri e fare lezioni gia nel 2019 e scrivere anche sulla Gazzetta dello sport senza che nessuno fino ad oggi abbia sollevato dubbi sulla sua reale preparazione criticando nel concreto quanto da lui riportato nei suoi libri e filmati . Si professa seguace di Bosco che non ha mai conosciuto perchè Carmelo è morto nel 2003 e lui andava forse al liceo e secondo ciò che ho potuto appurare ve lo riporterò negli audiovideo successivi , sbaglia su qualsiasi argomento dei libri di Bosco , dallo Sj alla pliometria , passando per il VBT e l'allenamento della potenza . Mettetevi comodi .

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Allenamento delle diverse espressioni di forza nel calcio giovanile : un esperienza (Colli,Tafani,Mancini)1parte

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Quest'anno grazie al contributo tecnico e logistico della USD Tor di Quinto , abbiamo voluto sviluppare uno studio sull allenamento dei giovani calciatori (Under19) sulle diverse espressioni di forza ma con un accento particolare all'uso di esercizi solo bipodalici o solo monopodalici .Ne vedremo delle belle .......