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Pliometria e dintorni : il riflesso da stiramento (Colli 1 parte webinar 170623)

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Oggi riprendiamo a pubblicare le relazioni del webinar del 17/7/2023 .Dopo quella di Fucci e di Tafani ora vi tocca la mia che riguardava una completa rivisitazione delle esercitazioni pliometriche e soprattutto della confusione che ancora regna su questa metodica presenta da oltre 50 anni ma che viene trattata proprio male nell'ultimo seminario in tre parti proposto dall AIAC .Tale metodica si base sul potenziamento all'azione muscolare che viene data dal riflesso da stiramento . A questa confusione contribuisce una classificazione a livello scientifico internazionale che non ha niente a che vedere con la realtà e i presupposti di chi questa metodica ha inventato , studiato e pefezionato nel corso di questi ultimi 50 e piu anni . Viene lecito chiedere a chi attribuire questa schifezza . Al fine di evitare la degenerazione delle idee e un appiattimento idiota su posizioni antistoriche , in questa prima audiovideo ,provo a rifare un percorso anche piu approfondito di quello da me gia fatto di cosa è effettivamente il riflesso da stiramento . Per chi pensa (sbagliando )che sia una ripetizione di ciò che ho detto negli audiovideo di oltre 3 anni e presente anche nella trilogia di Fucci, conviene passare ad altre letture ed invito chi non l'ha fatto di ascoltare il webinar dell'AIAC sulla pliometria in modo di avere ben chiaro cosa viene detto e farsi alla fine una propria opinione .

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TRAZIONI Forza & EMG 1 parte le Tirate sottopanca (Colli,Introini)

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Dopo un mese abbondante di assenza torniamo con un audiovideo sugli esercizi di trazione sviluppato in collaborazione con Elisabetta , che essendo una canoista ed allenatrice di kayak non può che partire dall'analisi delle tirate sottopanca . So che per molti di voi esistono solo distensioni e in gran parte sviluppate con gli arti inferiori , ma credetemi averne avuto a che fare da quasi 40 anni ha notevolmente aperto i miei limitati orizzonti da quadricipitista convinto ( in maniera errata ) . Anche qui è importantissimo capire che la MASSIMA forza ASSOLUTA si esprime ad angoli aperti , ma in tutte le trazioni gli angoli aperti sono all'inizio del movimento mentre alla fine del movimento la forza applicabile è bassa . Tutto il contrario di una distensione dove se si supera il punto critico iniziale , poi è tutto una "passeggiata" e si possono sviluppare azioni balistiche perchè al termine del movimento la velocità è massima . Ma se siete curiosi guardatevi quest''audiovideo con calma sotto l'ombrellone perchè credo che rimarrete affascinati dal comportamento di muscoli che per molti di voi non esistono ...... . SIAMO SOLO ALL'INIZIO

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4 parte relazione di Tafani al webinar “Chiacchere da bar”

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Con questa parte si chiude la quadrilogia di Tafani con una serie di ottime analisi da campo su proposte che riguardano in particolar modo l'allenamento intermittente per il calcio con puntate dal generale allo specifico . Anche qui l'autore per la prima volta lo monitora con la EMG e i GPS e le conclusioni sono veramente uniche :soprese per i piu somari ( o la conferma per i più attenti ) .
Inoltre il suo notevole sforzo (molto ben riuscito secondo me ) sta poi nella proposta e controllo di alcune esercitazioni di partite a tema per verificare l'applicazione dei principi del controllo dell'allenamento ( potenza di ripetizione , di serie etc) con anche se la proposta è direzionata verso il modello di gioco . Voglio ringraziare Fabrizio perchè quest'anno ha veramente dedicato tutta la sua attività (insieme ai suoi collaboratori) a questa ricerca della conoscenza e sono molto felice che l'abbia voluta condividere sul blog. Il mio invito è non solo ascoltare quest ultima parte , ma soffermarsi a studiarla prendendo appunti e utilizzare anche le molte tabelle che lui ci propone da sbattere in faccia quei coglioni che credono di sapere tutto perchè studiano cose che invece con il calcio non c'entrano niente . E sarebbe anche bello qualche commento (oltre alla sintesi di Michele Bruni che mi aspetto proprio su quest ultima parte ) che possa indicare anche cosa ancora studiare con questa modalità . Alla faccia dei cr. (presuntuosi) che considerano queste chiacchere da bar quando loro in campo non ci sono mai andati.

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3 parte della relazione di Tafani nel webinar “Chiacchere da Bar”

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Cosa c'è di meglio per capire se il gps ci sottostima i dati quando il giocatore tocca la palla verificando la potenza metabolica in alcune esercitazioni (come nella slide del titolo ) tra giocatori in attacco (con la palla quindi) e quelli in difesa ( sappiamo che difendere costa piu che attaccare in partita ma in partita dato l'alto numero di giocatori la palla si tocca 1-2 volte al minuto ...) ?? A voi la lettura ......

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2 Parte relazione di Fabrizio Tafani al webinar “chiacchere da bar”

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Ed ecco qui la 2 parte della relazione ( parliamo di realtà aumentata 😂🤣) di Fabrizio al webinar .Qui L'autore scopre la EMG e comincia a farsi venire i pruriti perche con il GPs qualcosa non quadra ...... Il prossimo audiovideo sarà di Matteo Basile che vuole dirci qualcosa sui traini , poi riprenderemo con Tafani .