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Modello prestativo di Accelerazioni ,CdD ,velmax e frenate nel dettaglio (Toschi)

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Anche se siamo al 16 agosto , continuiamo a fornire audiovideo di ottima qualità ,come secondo me è quello di Gabriele Toschi che in questi due anni ha approfondito un aspetto essenziale del calcio e cioè la presenza di quale tipologia d elementi legati alla diversa espressione di forza vengono sviluppati nel gioco e in allenamento . Due anni fa aveva presentato l'analisi di queste situazioni viste su pochissimi giocatori , oggi ha raccolto molti dati che ci aprono una visione nuova riguardante la distribuzione , ad esempio delle velocità iniziali da cui prende il via l'accelerazione nella partita , e la diapositiva iniziale conferma le impressioni di Fucci che molte accelerazioni avvengono non da fermi . Ma anche angoli del CdD , velocita da cui si frena , etc . In pratica un vero e proprio modello prestativo dettagliato di queste fasi . Pensate quanta strada abbiamo fatto dal modello Di Thomas Reilly della distanza percorsa .... Naturalmente a questo audiovideo ne seguirà un altro dove farà le "pulci" ad un esercizio di allenamento per valutarne la coerenza con il modello dettagliato di cui sopra . E c'è chi continua a pensare alle ripetute sui 1000 .....

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TRAZIONI Forza & EMG 1 parte le Tirate sottopanca (Colli,Introini)

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Dopo un mese abbondante di assenza torniamo con un audiovideo sugli esercizi di trazione sviluppato in collaborazione con Elisabetta , che essendo una canoista ed allenatrice di kayak non può che partire dall'analisi delle tirate sottopanca . So che per molti di voi esistono solo distensioni e in gran parte sviluppate con gli arti inferiori , ma credetemi averne avuto a che fare da quasi 40 anni ha notevolmente aperto i miei limitati orizzonti da quadricipitista convinto ( in maniera errata ) . Anche qui è importantissimo capire che la MASSIMA forza ASSOLUTA si esprime ad angoli aperti , ma in tutte le trazioni gli angoli aperti sono all'inizio del movimento mentre alla fine del movimento la forza applicabile è bassa . Tutto il contrario di una distensione dove se si supera il punto critico iniziale , poi è tutto una "passeggiata" e si possono sviluppare azioni balistiche perchè al termine del movimento la velocità è massima . Ma se siete curiosi guardatevi quest''audiovideo con calma sotto l'ombrellone perchè credo che rimarrete affascinati dal comportamento di muscoli che per molti di voi non esistono ...... . SIAMO SOLO ALL'INIZIO

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4 parte relazione di Tafani al webinar “Chiacchere da bar”

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Con questa parte si chiude la quadrilogia di Tafani con una serie di ottime analisi da campo su proposte che riguardano in particolar modo l'allenamento intermittente per il calcio con puntate dal generale allo specifico . Anche qui l'autore per la prima volta lo monitora con la EMG e i GPS e le conclusioni sono veramente uniche :soprese per i piu somari ( o la conferma per i più attenti ) .
Inoltre il suo notevole sforzo (molto ben riuscito secondo me ) sta poi nella proposta e controllo di alcune esercitazioni di partite a tema per verificare l'applicazione dei principi del controllo dell'allenamento ( potenza di ripetizione , di serie etc) con anche se la proposta è direzionata verso il modello di gioco . Voglio ringraziare Fabrizio perchè quest'anno ha veramente dedicato tutta la sua attività (insieme ai suoi collaboratori) a questa ricerca della conoscenza e sono molto felice che l'abbia voluta condividere sul blog. Il mio invito è non solo ascoltare quest ultima parte , ma soffermarsi a studiarla prendendo appunti e utilizzare anche le molte tabelle che lui ci propone da sbattere in faccia quei coglioni che credono di sapere tutto perchè studiano cose che invece con il calcio non c'entrano niente . E sarebbe anche bello qualche commento (oltre alla sintesi di Michele Bruni che mi aspetto proprio su quest ultima parte ) che possa indicare anche cosa ancora studiare con questa modalità . Alla faccia dei cr. (presuntuosi) che considerano queste chiacchere da bar quando loro in campo non ci sono mai andati.

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3 parte della relazione di Tafani nel webinar “Chiacchere da Bar”

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Cosa c'è di meglio per capire se il gps ci sottostima i dati quando il giocatore tocca la palla verificando la potenza metabolica in alcune esercitazioni (come nella slide del titolo ) tra giocatori in attacco (con la palla quindi) e quelli in difesa ( sappiamo che difendere costa piu che attaccare in partita ma in partita dato l'alto numero di giocatori la palla si tocca 1-2 volte al minuto ...) ?? A voi la lettura ......

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Perchè la slitta non ha transfer nella corsa veloce ? (Basile)

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Lo confesso : il titolo l'ho messo io , quello di Basile era Traini: riflessioni personali . Ma valutando cosa c'è dentro ho trovato degli ulteriori approfondimenti sugli angoli al ginocchio e all'inclinazione del tronco che ci danno una spiegazione piu logica di come la corsa con il traino non ha transfer utili sulla corsa normale : a voi l'ascolto !!!